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solo要换方法了吗？恩，这是个好办法，一旦身体习惯了一种状态，就不容易减了-o-
我的苹果三日…还是没对自己太严格昂
第一天下午同学给了个小牛角包
第三天晚上不得不陪同学去吃了馄饨TOT
罪过T^T

回复：216楼
hana其实这样更容易胖啊、
要么就下个决心、抵制所有食物诱惑、
要么就控制一下每餐吃到6成饱吧、
如果断断续续节食很伤胃的、

第三天深夜穿薄睡衣称了下，100-101J吧
不过只觉得身体脱了水，没觉得哪瘦了，三天都米BB没达到之前排毒的效果昂TOT

找到了小小信心-O-
于是我决定继续，握拳！
solo你知道有个12日减肥法吗
就是：前三天，果蔬；中间三天，牛奶酸奶；后六天，果蔬和奶制品混搭。
理想状态是十二天减体重的12%
我苹果三日就当作第一阶段吧，今天第四天，酸奶的一天～我的最爱！

回复：219楼
12日减肥发、这个我没有听过诶、
不过看上去不错啊、我喜欢喝酸奶、
但是据说酸奶的热量很高诶、我喜欢吃酸奶片、不知道那个行不行?

特喜欢这个、不知道热量是不是很高纠结

那个是啥？话说我今天暴了、今晚打算边看动漫边原地跑、初中的时候也是这样阿，~每晚自修后就在家看动漫跑步。嘻嘻~赵亦然是我的偶像！！

酸奶热量不是很高的、我去薄荷查了下，有些才五十几卡，我也很爱喝酸奶阿~那个美味~我同学居然说好难喝，我邻居也是，每天看她喝还以为她很喜欢，谁知道居然是被逼无奈…

我今天早上112斤，感觉瘦了~也许今天暴了明天不会反弹啦。明天继续加油、暴了就暴了，至少妈妈看到我吃东西她也不会担心我了！

酸奶热量高、但是可以减肥可以美容，我想等我只有105斤的时候喝酸奶。哈哈

我决定了，以后每周六暴一次，免得妈妈担心~呵呵。

拿一天来暴啊?那这天都吃些什么?

不想说了…你去我贴里看吧。呵呵~晚上多吃点苦瓜胶囊吧

恩，拿一天来暴…但是也不能暴太多，