8月30日 53.0kg
中午吃食堂。

9月3日 53.4
昨晚没有运动，晚餐后还喝了牛奶

我也来了，享受，好久不见了，你涨了好几斤吗？我还是老样子啊
2013/11/26
47.2
天又冷了，晚上家里都是热腾腾的火锅跟菜不吃也难，虽然体重变化还是这样，不过我只要47以上肚子肉就多，46-47之间就少，总之差不得一两斤的肉，这个也许也只有我们慢慢减下来的人才会有体会吧！

11/27
47.4
又重了
早饭：半盒莫斯利安，一个半紫薯
中饭：一两米饭，三块酱鸭，少许红烧萝卜
晚上少吃的计划又被打乱，婆婆打来又吃火锅，哎天冷了对火锅的抵抗力真的很差，今天也好不容易没有吃撑！主要最近没有bb肚子很涨，然后一根小香蕉

11/28
47
早饭：一包黑芝麻糊，四个小馄饨
中饭：一两米饭，少许小油豆腐白菜肉片
下午一个苹果，几片奶盐苏打
晚上继续火锅

11/29
47.2
早饭：半杯莫斯利安，一根火腿肠，一个小紫薯
上午一杯咖啡
中饭：一两米饭，一点肉菜

最近真的是在乱吃，BB又没有，好烦啊！明天起克制！

12/1
好快，又要年底了，一年年过得真是快，这个帖子其实也未放弃过，正确的说从未放弃过保持成果！减肥减下来的才更懂得珍惜！
47.1
这段时间油水真的吃太多，尽量少吃点
早饭：一根香蕉，少许红枣糕点
中饭：一两米饭，三块酱鸭，少许豆芽菜，汤
晚上：一根香蕉，一块小米糕，四片奶盐苏打，少许阿胶枣

12/3
47
早饭：两瓶养乐多，一个小米糕
中饭：一两米饭，一个蛋饺包肉
下午八片苏打
晚上计划一根香蕉，少许阿胶枣

12/3
47
早饭：两瓶养乐多，一个小米糕
中饭：一两米饭，一个蛋饺包肉
下午八片苏打
晚上计划一根香蕉，少许阿胶枣
多吃了一小块猪排跟一个豆沙饼

12/4
46.8
早饭：两只小馄饨，一罐旺仔牛奶
中饭：一两米饭，一个酱蛋，少许红烧萝卜
下午八片苏打
晚上：一瓶养乐多，少许阿胶枣，六只锅贴

12/5
47
早饭：一个南瓜豆沙包，两小块炸猪排很小的
上午一个橘子
中饭：一两米饭，一个炖蛋蒸肉，少许肉丝豆干
下午一杯咖啡

12/6
46.9
MC推迟第七天了，忧心啊
早饭：四个馄饨，一个小米糕
上午四片苏打，两段甘蔗
中饭：一两米饭，一块大排，少许萝卜干

嘟嘟，我回来了！一年过得真快，总体来说今年我的体重一直呈上升趋势，很悲催的是，今早我空腹称竟然有54.7了，一下子傻了，痛定思痛。。。。决定今天开始，一定要努力了。。。