紫.我讨厌平台
连续几天还是不掉
咋办咋办 - -
早餐半个花卷
中餐稀饭+炒虾火腿肠腊肠 还有炒蛋 还有豆芽菜  
下午椰子汁

我现在还是穿的暗色衣服 - -
好囧好囧 我要瘦啊
紫.你瘦好快的

你个死女人，馒头啊米饭啊面条啊这类的主食，都含有淀粉，淀粉+肉=脂肪的，你要吃这些就别吃肉，要吃肉就别吃这些,要我说几次啊

2个半小时的有氧操，跟不上了，衣服裤子又全湿透了，洗澡去了

还是正版的孝利姐姐漂亮！！

- - 我今天没吃肉的呀.
今天的食谱里头没肉的~
花卷算馒头么- - 花卷是早上吃的呀

死mily，稀饭不是米饭么？

虾火腿肠腊肠
这不是肉类么？这是肉制品

- -.
原来是这样
那我以后就吃稀饭配菜.不吃肉了

紫- - 你说我一天跳600下绳是不是很少啊?

- -大半夜的我闻到了海鲜味的泡面
好香

600下是多长时间

泡面就是闻起来香，吃起来又没营养又增肥

- - 我觉得我跳有半小时
因为我跳100或者50休息1分钟
为什么我觉得泡面好好吃

一桌子丢死你的，半个小时，时间短了。减肥的话，前30分钟代谢的是体内的糖分，过后才开始代谢着体内的脂肪。泡面只能算填饱肚子的东西，既没营养热卡又高，典型的垃圾食品。要营养没营养，要热卡有热卡，要增肥就增肥的。