今天操没蹦
- - 只蹦了绳而已
今天天气不热.跳的都不流汗~
我过午不食都会觉得饿

半个小时的普拉提，40分钟的有氧操，洗澡去了

一个阿姨刚见到我，说我跟她上次见我的时候，完全的变了一个人，还说我最少少了30J我算是没回她一句，你是不敢说吧，你只管把数字说大点

-O- 说50斤~
哇哈哈.咱今天体重似乎没变
- -
早上一个馒头 中午粉+斋菜

mily,我减肥前227J，现在是160啊，每天2个小时的有氧运动，给人的感觉好啊

- - 我一直搞不懂有氧运动是包括什么啦
紫.你减了好多J

17天 12斤
- - 我砸.跟我预想的不一样
都是MC惹的祸 害我8天白白浪费

mily,有氧运动有很多，像慢跑、快走、健身操、游泳，很多的都是。我发你的那个健身操就是

额.都是我讨厌的运动呀~
今天早上依旧是一个馒头- -
中午稀饭+炒番茄,里头有鱼 但是只吃了一点- - 还有瘦肉
下午喝了点椰子汁  

死女人，馒头跟米饭别跟任何的肉一起吃，笨

- -+
馒头跟米饭不能跟任何肉一起吃的么.
我不知道的呀 那下次不吃了的
今天早上吃了自己家煮的面
中午吃稀饭+菜花炒胡萝卜炒腊肠炒虾
没了 下午椰子汁

- - 我似乎又到了平台了的
体重又没掉了

你个死女人，馒头啊米饭啊面条啊这类的主食，都含有淀粉，淀粉+肉=脂肪的，你要吃这些就别吃肉，要吃肉就别吃这些

我的平台期过了，又开始减少体重了，hoho还有不到30J的减少量，想想我2010年的1月份的减少量就是29J，我是减肥减成神经病了，所以我是在5月的时候结束减肥的日子。5月22号会去参加一个婚礼，我对于这一对准夫妻来说，是重要的客人，他们2个能有今天，全是我的折腾。因为他们两个从相识到相知到相恋到现在的相守，足足11年啦。所以他们说的，我是他们不得不去的客人，所有人都可以忽略，唯独我是要单独感谢的。所以我是要漂漂亮亮，性感入时的去参加他们的婚礼。

买了3件T恤，两件短袖一件七分袖，粉红紫红跟水蓝色，总算到了随便进个店铺就能买到衣服的情况了，以前总穿深色，不是黑色就是灰色，现在也要开始穿亮色衣服了，这三件衣服可以穿到办公室跟现场，因为都是有袖的。到时候参加婚礼的时候我要买个无袖的露肩的衣服去参加。