我今天上午又吃多了
感觉年前减肥已经不现实了对我来说
因为过年回家还是吃很多的，sigh
怎么办啊怎么办，呜呜

回复：540楼
逆鳞，明天开始逐渐恢复吧，加油~~
回复：541楼
flandy，其实有时候只是意识在作怪，这个时候不要总围着食物转，找点有意思的事情来做
今天的
早饭：3个饺子+花生仁+一块红薯+一碗五谷豆浆
上午：3颗大枣+1个核桃+3颗大杏仁+半个苹果+半个香蕉
中饭：6个饺子+两口白薯+一碗玉米红薯粥
下午：1颗大枣+两口香蕉
晚饭：一碗白米粥+水煮花生青豆+一点白菜
晚上：30分钟原地跑+拉伸
PS 早晨称，轻了一斤半

妞，我暴了，今晚吃了很多东西，巧克力，鲍鱼果之类
我思想上懈怠了，，，
我现在的状态很危险，
你又轻了，真好，恭喜你！嘻嘻

新年还没到啊...
控制点啊....
我今天称了下体重...
51.2kg
但是我一点都没看出来啊...

回家第二天，总算有时间上来看看，友友们都在干嘛呢？要少吃点哦。。

我昨晚吃多了，没消化，拉了一上午肚子
跑死我了，嘿嘿

回复：543楼
偶尔多吃点没事的，只要不放弃就行了
大家加油↖(^ω^)↗
10-2-9
早饭：多半个鸡蛋火烧+一碗五谷豆浆
中饭：多半碗米饭+白菜+鸡蛋黄瓜+花生青豆
晚饭：一碗白米粥+花生仁+白菜
晚上：睡前30个仰卧起
PS 早晨称，轻了半斤
10-2-10
早饭：一碗蛋炒饭+一碗五谷豆浆
上午：半个香蕉+1个核桃+3颗大杏仁
中饭：半碗米饭+白菜粉丝+花生仁+半碗玉米红薯粥
下午：半个香蕉+一块杨桃
晚饭：一碗玉米红薯粥+花生仁+白菜+一小块白薯
PS 早晨称，体重么变
10-2-11
早饭：一碗面条+花生仁
上午：3颗大枣
中午：半碗米饭+白菜粉条豆腐+花生仁
下午：半个苹果
晚饭：一碗白米粥+白菜粉条豆腐+花生仁
晚上：50分钟原地跑
PS 早晨俺忘了称体重

10-2-12
早饭：一块馒头+花生仁+一碗五谷豆浆
上午：1颗大枣
中午：半碗米饭+白菜粉条豆腐+豆皮+一碗白米粥
下午：一袋巧克力奶+一颗大枣一颗小枣
晚饭：一块馒头+花生仁
PS 早晨称，重了一点点
10-2-13
早饭：一碗白米粥+花生仁+一块馒头
中午：半碗米饭+黄瓜鸡蛋木耳胡萝卜韭菜辣椒白菜心
下午：一袋巧克力奶+一块果儿黑巧克力
晚饭：半碗米饭+黄瓜鸡蛋木耳辣椒+一碗菠菜蛋花汤
晚上：8个饺子
PS 早晨忘了称体重

新年快乐啊...

虎年大吉
10-2-14
早饭：饺子
上午：花生瓜子
中饭：饺子
下午：花生瓜子+一个西红柿
晚饭：饺子
PS 早晨称，体重么变
10-2-15
早饭：一碗白米粥
上午：花生瓜子+3瓣橘子
中饭：半碗米饭+黄瓜鸡蛋海蛏蚶子韭菜白菜心+一碗西红柿鸡蛋汤
晚饭：半碗米饭+黄瓜鸡蛋海蛏蚶子韭菜蒜毫鱿鱼+一碗白米粥
晚上：一个橘子
PS 早晨称，体重么变
10-2-16
早饭：一碗白米粥
中饭：黄瓜木耳辣椒笋野菜花生腰果鸡蛋羹白菜心
下午：一杯牛奶
晚饭：饺子
晚上：若干零食
PS 早晨称，重了一点点
10-2-17
早饭：一碗黑芝麻糊+一块馒头+花生仁+咸菜
中饭：半碗米饭+白菜豆腐粉条+西红柿鸡蛋+豆皮菜心+萝卜+半碗白米粥
下午：一袋鲜奶+50分钟原地跑
晚饭：一块馒头+花生仁+一袋豆干
晚上：30分钟原地跑
PS 早晨称，重了一点点


我回来了！

回复：551楼
加油FLANDY~
10-2-18
早饭：一块馒头+花生仁+一袋奶
中饭：饺子
下午：瓜子+半个橙子+2块青萝卜
晚饭：半个馒头+4个饺子+辣椒胡萝卜+白菜豆腐粉条+墨斗+西红柿鸡蛋+芹菜鸡蛋
PS 早晨称，轻了一点点
10-2-19
早饭：一块馒头+花生仁+一袋奶
上午：一个桔子
中饭：一碗米饭+西红柿鸡蛋+芹菜鸡蛋+墨斗+豆皮
下午： 一个酸梨
晚饭：一块发糕+一块馒头+西红柿鸡蛋+芹菜鸡蛋+墨斗+豆皮+白菜豆腐+一碗豆粥
PS 早晨忘了称体重
10-2-20
早饭：一块馒头+花生仁+一袋杯奶
上午：一个桔子
中饭：一块米饭+一个荷包蛋+花生+一袋牛奶
下午： 一个酸梨+一个桔子
晚饭：一块米饭+一块馒头+白菜+带鱼
晚上：30分原地跑+10分拉伸
PS 早晨称，重了一点点

看到妞一直在哦，我也回来了，早上发现手机又有信号了呵呵呵，可以上网啦！我预计我应该胖四五斤左右唉！姐妹们怎么样呢？

我应该也胖了一些，没敢称
嘿嘿，我又在为我的午饭怎么解决而纠结呢
sigh，妞，小呆，我们还加油哦～

我胖了一斤左右，JMM坚持住
10-2-21
早饭：一块馒头+花生仁
上午：一袋奶
中饭：多半碗米饭+白菜豆腐+西红柿鸡蛋+带鱼
下午：一杯纯咖啡+半个橘子
晚饭：一碗白米粥+白菜豆腐+西红柿鸡蛋+带鱼
晚上：55分钟原地跑
PS 早晨称，体重么变