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回复：回复:过午不食+运动，年前100J~进来就不要和我提暴

只看楼主收藏回复

啊...果然..
我以前也做过仰卧起坐...
不过没什么效果..
我还以为我方法不对...
还有12天就过年啦...
期待并痛苦着...
话说...不喝减肥咖啡晚上真的想吃东西啊...
495楼2010-02-02 22:37
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    回复：495楼
    吼吼，听过一个说法，仰卧起对练腹肌比较有效
    不过我以前有段时间不吃晚饭然后每晚做50个仰卧起，小腹也会平坦地比较快
    496楼2010-02-02 22:52
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      2026-03-29 06:56:07
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      这几天跟几位日本的同行借鉴了如何保持身材，和减脂的方法。。
      这帮变态玩的都是精神意志力
      我从今天开始也要玩玩。。
      我今天的目标就是2月3日
      只喝水和牛奶、苹果、橘子。。。
      497楼2010-02-03 00:50
      回复
        玩精神意志力？
        解释解释～
        498楼2010-02-03 08:21
        回复
          果然是小日本。。
          499楼2010-02-03 08:53
          回复
            刚得到消息。。升职了。
            500楼2010-02-03 08:54
            回复
              回复：500楼
              哟...恭喜恭喜啊...
              吃点东西奖励下自己吧...
              哈哈哈..别吃太多...
              501楼2010-02-03 12:40
              回复
                真正玩精神意志的...
                那还不如什么都别吃只喝水...
                保准3天就瘦下来...
                502楼2010-02-03 12:42
                回复
                  2026-03-29 06:50:07
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                  哇，小呆这么棒！
                  恭喜恭喜，羡慕一下！
                  503楼2010-02-03 13:10
                  回复
                    哈...今天中午吃了蛋炒饭...
                    晚上喝了点汤...
                    看到F的头像...
                    我准备明天早上早点起来..买块蛋糕吃...
                    504楼2010-02-03 19:03
                    回复
                      今天早餐牛奶，中午白菜，蘑菇，晚上一个鸡胸肉。白开水若干被，下午拍片的时候眼冒金星
                      505楼2010-02-03 22:09
                      回复
                        太太太没有抑制力了！
                        我昨晚称重，瘦了三斤！
                        估计今早称的话应该是53.5kg，
                        哇哈哈，早起锻炼了，晚上的锻炼就可以省了哦
                        可以有时间做自己想做的事情了～
                        506楼2010-02-04 08:25
                        回复
                          呵，最近真的很忙，每天晚上都到十一十二点的，少来贴吧了，同志们别松懈，要一直向前。
                          507楼2010-02-04 08:35
                          回复
                            小F好棒，再继续努力哦。我这楼主也要加油了呵呵
                            508楼2010-02-04 08:36
                            回复
                              2026-03-29 06:44:07
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                              小樱，你得悠着点，只吃这些东东精神会不好，而且一不小心就会暴。
                              509楼2010-02-04 08:37
                              回复

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