啊！小七的东东好便宜哦。。。据说喝了会睡不着的。我现在110左右，还是慢慢来好了。习惯了就好了！

哎呀小呆！不错哦
继续努力！

保持的不错，上午只喝水没吃东西
中午也要控制8成饱，晚上继续不吃
各位也要抑制住哈

吃饭之前先喝一大杯水！

回复：373楼
话说一开始我也这麼认为...
但是...我一点影响都没有...
照样睡觉的...
可能这个跟个人体质也有关系的吧...
不过我觉得妞说的对啊...
如非必要还是不要吃的好...
我是意志力太薄弱了...
哎...

中午：一碗刀削面，一根骨头 -。-|| 像小狗一样
      七八个桂圆

中午一百克蛋糕，一些汤河粉。。

下班
禁食

大家加油~~
今天的
早饭：5个饺子+一块白薯+一碗五谷豆浆
上午：4颗大枣+一小块橙子
中饭：一小碗米饭+白菜粉丝+一点鱼肉
下午：3颗大枣+3颗小枣+3颗小杏仁+3颗大杏仁+半个香蕉+一个小西红柿
晚饭：一小块米饭+一碗白米粥+白菜粉丝
晚上：30原地走+拉伸
PS 早晨称，体重么变


过午不食+运动 明天就实行！ 晚上7点开始跑步 跑半小时！ 坚持啊   LZ一起吧你跳绳也不错！

楼主，现在瘦几斤了？

早上好各位！
昨天下了班到家喝了一碗豌豆汤
然后开始做家务洗衣服（手洗哦），一共3个小时
累的不行了，直接倒下睡觉了..
今天早上一小碗汤，一个馒头..嘿嘿，昨天早上没吃，饿的难受，今天早上多吃了点
晚上要出去和朋友聚会，预计会吃火锅，中午少吃点

一个小的馒头，两个三十克麦包，一杯燕麦加一小勺芝麻糊。。很多。。这样肚子会一直饱饱的。

掉多少呀？忘了。大概七八斤吧，现在一直在110左右徘徊。

哈！可是我发现跳绳没有爬楼梯流的汗多。