大家加油~~
今天的
早饭：一个鸡蛋火烧+一碗五谷豆浆
上午：半个香蕉+2个小橘子
中饭：8个饺子
下午：一个小西红柿+6颗小杏仁+2颗大杏仁+3颗大枣+1/4橙子
16：30---4个饺子+一小块白薯
晚上：30分钟原地走+拉伸
PS 早晨俺忘了称体重。。。


mc ing..
真巧啊
周五晚上没有吃
周六早晨没有吃，中午吃了顿好的，晚上一碗馄饨
周日早晨没有吃，中午3只螃蟹一碗南瓜粥，晚上聚会火锅
今天早晨一碗八宝粥
mc中，好好把持黄金期

今天恢复过午不食，早上一杯酸奶燕麦，一个麦包，话说那个酸奶味燕麦真的不好吃。下次还是买原味的好了！

我现在喝的是雅士利的，超香甜的，估计不利于减肥

对啊。。甜到我都晕了！还是原味的好一点。这几天老大情绪不好，都是轰我们，我快疯了。

中午：泡面

啊....最近忙死了...
今天终于抽空能上来了...
昨天托朋友买了传说中的减肥咖啡...
不知道有没有人尝试过...
我觉得效果还蛮好的...
有点抑制食欲的...
昨天中午吃的面条...
然后一直到晚上都没怎么想吃东西...
晚饭不吃老娘要骂...
所以就意思意思了点..
今天中午吃的馄饨...
效果真的不错..推荐啊...


话说..这咖啡..我朋友先喝的...
效果很明显..两个星期..肚子上的肉肉真的没了...
8过..胸部的肉肉也少了...
而且..她喝了没什么不适反应..
所以我也试了试...哈哈哈...

雀巢黑咖啡？？

应该是属于减肥药一类的。我在淘宝有见过，暂时还不想那么激进。。还是健康点慢慢来好了。

哇哈哈，
小呆，终于这么近距离的和你搭上讪了
我意思是，时间上间隔少

Mc也不是吃什么都不胖的。。

我快被我们经理逼疯了。。小马，拥抱一下。

闲云，你要控制好饮食，这样即使停了减肥咖啡也不会复胖的。加油啦！胸的肉肉减了？呃，多保重。

恩恩...
其实我就是控制不住想吃东西...
这个咖啡可以帮助我控制一下的...
本来我胸的肉肉就不多..
所以我也不介意啦...
我以前有个同学...男的..
以前220后来他也喝过这个现在170...
他停了好久了...
一开始也是靠这个减的..
现在170是靠自己慢慢保持的...