遥遥啊。。楼楼没忘了你。。不过晚上加班的话我会吃点水煮菜，没有不吃。你要加入吗？欢迎哈！

中午吃得超丰盛。。水煮菜有：白菜，木耳，蘑菇还加了个鸡蛋。少油少盐。超满足嘿，不过等下肯定会饿，再考虑晚上吃不吃吧。

当然要加入啦，厄可严格控制晚上不吃勒，只是只是～ 总觉得白天吃的有点多，肚肚胀得难受～

那是不是吃太多了，如果白天吃太多，晚上不吃还是减不了的啊！

大家加油↖(^ω^)↗
今天的
早饭：一块红薯+三个大汤圆
上午：半个橙子+5个小西红柿+半个香蕉+半个小苹果+5颗大杏仁+一个小橘子
午饭：半小碗米饭+一碗半腊八粥+白菜粉丝+芥菜+一点鱼肉
下午：半个小苹果+5颗脆枣
晚饭:一碗腊八粥+白菜粉丝+芥菜+一点鱼肉
晚上：10分钟原地跑+25分钟原地走
PS 早晨称，体重么变


Mc到访。。解释了这几天莫名其妙的食欲。

哎！控制呀！

回复：333楼
O(∩_∩)O哈哈~小呆，米突

安啦！早上一个馒头，四十克麦包。

昨天晚上有聚餐，因此昨天白天滴食未进，晚上聚餐也只吃了些肉，没吃淀粉，晚上回家跑步。
今天早晨 豆浆 一根果子 鸡蛋

大家加油↖(^ω^)↗
今天MC第一天
早饭：半碗白米粥+6个汤圆+芥菜
上午：5颗脆枣+5个大杏仁+半个香蕉
中饭：一小碗米饭+韭菜鸡蛋+豆腐+一点鱼肉+半碗白米粥
下午：3颗脆枣+3小块橙子
16：30---半小碗米饭+一小块白薯+韭菜鸡蛋+豆腐+芥菜+一小碗白米粥
晚上:40分钟原地走+拉伸
PS 早晨称，体重么变


嘿嘿~
MC中~~
话说,这两天吃很多~
不过都不低能量的`
番茄啦还有没吃饭都只吃红煮..

没称体重说~~
希望MC过后有惊喜~

小呆，MC减是不好滴。。

MC间不会发胖么？吃好热量食物勒？不会吧？