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回复:每天10公里 野蛮其体魄

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没有BT 的 锻炼 就没有 BT 的 身材和 体力 呵呵 !


987楼2010-06-22 17:46
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    鸵鸟想快的时候,跑得还是很快的。


    IP属地:上海988楼2010-06-22 19:41
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      2026-01-25 17:33:08
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      还少了一场,今天有4场球赛。
      命中率为50%,比我高多了,呵呵!
      你这是100%简单的赌博,
      咱们那是在赌自己的判断力!


      IP属地:上海989楼2010-06-22 21:51
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        6月23日 星期三
        ---------------------------
        5K 24'55"
        ---------------------------
        由于晒得太黑了,为改变形象,今天改为晨跑,早上5:40起床,至操场按每圈2分钟配速跑,这样可免予数圈带来的麻烦.整个操场就我一个人,跑完后操场来了1个人也是小区的住户,这帮大学生还在睡懒觉。跑完回家吃早饭,洗澡然后骑车上班。
        


        990楼2010-06-23 08:41
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          • 121.28.148.*
          鸵鸟兄的速度真是厉害!


          991楼2010-06-23 08:52
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            这速度不是盖的,超级厉害。如果每周练2次间歇跑,估计鸵大哥速度还能上一档次~~~


            IP属地:广东992楼2010-06-23 09:39
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              拜望鸵鸟兄。。。


              993楼2010-06-23 09:41
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                呵呵,晒黑了没关系,不要熟了就好,哈哈~


                994楼2010-06-23 19:29
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                  2026-01-25 17:27:08
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                  鸵鸟大哥,我回跑吧来看你了!


                  995楼2010-06-23 19:45
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                    鸵鸟兄,越跑越快了,呵呵


                    IP属地:上海996楼2010-06-23 21:39
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                      大学生懒人比较多,当年俺也不勤快,早上跑步出勤都是轮流去打卡。
                      一个星期只要跑一次就可以了


                      IP属地:上海998楼2010-06-23 23:43
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                        读大学时也很懒,就晨跑过2次,其他时间也不跑。不过差不多每天都要去踢球。


                        IP属地:广东999楼2010-06-24 09:01
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                          6月24日 星期四
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                          5K 24'22"
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                          6点30起床,6点41开始跑步,仍按500配速,最后1.5圈加速,今天操场上有2三人在跑跑走走.
                          受各位鼓励,今天破了自己的最好成绩


                          1000楼2010-06-24 09:32
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                            啥时候俺跑步的时候你鼓励鼓励俺吧,
                            看看有没有效果——提高成绩!


                            IP属地:上海1001楼2010-06-24 09:36
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