斗笠： 照片确实是自己拍的，不过始终不知道什么叫做摄影技术，照相机用了7年了，佳能相机，可能主要原因是山里的能见度特别好，我还没看到过那么好能见度的国土。
chen: 这个地方是浙江西南山区，遂昌县的南尖岩，我想以后有机会再去一次，而且要住在山上，就是我拍照的地方（悬崖上）
拽马： 呵呵，过奖了，这些照片都是在悬崖边上拍摄的，我拍照唯一注意的一点就是食指按快门的时候确保双手不抖动，其他的技术都是相机完成的。

斗笠看照片超仔细呀

照片真漂亮。去这种地方旅游，比去人扎堆得风景区要好玩多了。

羡慕，真有时间。
练成猛男没有。

每天10公里，鸵鸟老师您太让我佩服了 。 跟您比，我的运动量太少了，向您学习，我再适当加大点运动量。

到这地方，不带任何通讯设备，好好的休息几天，那才叫人羡慕呢！

欧阳： 呵呵，欧阳与我知趣相投啊
帕米尔狗熊： 呵呵，离猛男还差得远呢，你的头像挺精神的，是个猛男才对。
吉祥老王： 千万不要和别人比，只要和自己的过去比，循序渐进即可
gub: 这个建议好啊，再带上个帐篷就更好啦

5月20日 星期四
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晨跑： 5K 25'39" (塑胶操场)
午跑： 9K 56'18" （运河岸边）
骑车 20K+20K
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晨6点起床，6点15分至塑胶操场，跑5K。然后骑车20K到单位，吃早餐
午饭前，沿运河休闲跑9K，跑毕吃中饭


你让我记住了遂昌县的南尖岩这个地方，有机会不会错过。
佳能相机还真不错，7年前的效果度还不错，现在我的相机要达到这样的水平还得要有技术和运气——遇上好的能见度

相片漂亮！运动的人：牛！，哦不，运动的人：鸵！哈哈~

中午跑很热了吧？

跑休与意志要联系在一起颇费了一下俺的脑细胞，总算想明白了。
鸵鸟大哥到底是脑力脑动者，思维方面转了好几道弯，汗！

斗笠： 呵呵，我说话总是转太快，缺少必要的交代，把人搞进云海里啦
开心： 竟能从照片里找到运动的人，还有驼，太有才了
欧阳： 中午跑太热了，主食是“盐水煮T恤”
5月21日 星期五
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骑车 20K+20K
跑步 5K 25'08"
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    本来打算中午跑步的，结果跑了不到2K就不想跑了，担心再跑下去又要一身湿透啦，即使风干下午也要闻自己的臭汗。
    下班骑车回家，换上短裤，在塑胶操场跑了5K，本想冲刺一下跑进25分以内，谁知最后半圈时岔气，只好作罢。我又一次傍晚跑岔气，难道内脏那么早要休息了？看来以后尽量白天跑，日出而作日落而息嚒


可能跑前没有完全活动开（心肺）或者跑的太快了，它们（心肺）不高兴了