我喝普洱这半年没怎么减肥，但是控制的还不错，胡吃海喝一顿后就立马喝杯浓浓的普洱茶，不知道是心理作用还是怎么的，就会很顺畅地BB，感觉油都被排走了，呵呵。

如果燕麦吃甜的吃腻了就改吃咸的也很好吃
跟粥一样

催吐不好啊，我是做不出来的，还是努力控制住自己吧

回复：489楼
茶都刮油的
其实不吃饭的时候我还是不喝茶的
吃了才喝茶

玉儿有没有这种感觉，下午三四点钟最忍不住诱惑，我不管中午饭吃的多还是少，一到下午三点多四点的时候，就很有食欲，特别想吃东西。今天也是，又有想吃的感觉，就赶紧来帖子里逛逛，跟大家聊一聊，打发打发时间，现在感觉好多了。
大家多多发言啊，互相鼓励

回复：492楼
这样啊，我以前都不喝茶，第一次就喝普洱，还以为是这种茶的效果呢

我觉得减肥都是难的
那是跟自己的大脑做斗争
如果自己能很好的控制自己了
以后再学习工作上想想这股拼劲什么完成不了的

不要老想着吃，想点别的事情就过去了
要是想吃了就回回帖
时间过的很快
我就是这么坚持下来的
已经都是自己一个人默默的减
每到控制不住就吃，自己给自己找借口
可是来贴吧看看，那么多人在坚持
到时候人家都瘦了，自己又在那怨天尤人，又开始新一轮减肥
这样反反复复有意思么

很多人觉得喝普洱有效果，很能瘦，但也要在控制食量的范围内
我自己没有喝过，所以不能做太多的说法
但毕竟不吃东西就能瘦，我就能省则省了，虽然它也不贵
我原先一喝茶就肚子饿

潜水的亲，或是看了帖子的亲
都冒上上吧
到了这个时候是有点想吃东西的
而且觉得时间很漫长
聊聊时间就很快的过去了
我坚持下来都有好多天了
想来时间一晃就过去了

再提个问题哦，有没有减腿的好方法？我的腿好粗好粗啊

因为我粗的地方多了去了。。。
所以我准备等整体先瘦下来再看
因为瘦腿的什么体操瑜伽什么的我都懒得弄
先瘦20斤再说

回复：437楼
     是的，说实话我晚上还是吃一点的，因为如果不吃点我婆婆会说我的，我就喝一口粥，吃点蔬菜，没怎么运动。
     中午我不吃米饭的，就吃自己喜欢的蔬菜，食堂打的。
     中午步行去吃饭，25分钟，回来大概走个40分钟的样子
     就是这样减的


最好晚上再加一点运动就更好了
我就是晚上慢跑
之前想都没想过要运动的，我觉得要我运动还不如不吃饭呢
后来真的坚持下来了也就那么回事
我是因为一开吃就停不住了
胃口超级好，吃着吃着就老是想，反正都吃了，不如吃多点明天不吃
然后就暴了。。。
所以不吃比较好，但是苏能控制的话就好

姓名        身高         体重           目标            方法                 成果
小玉        158          114            85            过早不食+燕麦            4       
小丘        160          112            90             节食                      
洁儿        158          110            85                              2
婷          168          128            100            节食+普洱茶            12
晓晓        158          108            88             过早不食
小胖        168          114            102
八月        157          108            88            过早不食                 1
筱语        165          114            88             黑咖啡燕麦
赞赞        158          96             80      
小语        167          135            115         过早不食+普洱茶
莫莫        157          106            90             节食+普洱
糖          168          110            95  
苏姗娜      160         118            110            过午不食
三三        165         140             88            过早不食
小心        162          120          100
大家要时刻更新自己后面成果一栏里的进度哦，看看谁减的快