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第一天：
今天算是第一天减肥，昨天晚上让同事给我带了早饭，一瓶鲜奶，一个菜包和肉包。其实昨天之前还是想着过午不食之类的。
然后在贴吧跟了两天贴子的我终于还是下定决心不吃了。
所以早上我把咬了两口的肉包给仍了，我告诉自己，我很饱，非常饱。
然后就一直在贴吧跟帖，中午也过去了，就吃了三根番薯条，因为是同事特意为我带的。
贴吧的同盟们都是在彼此鼓励着，我觉得气氛超级好，我是个不太逛论坛或是贴吧的人，不过她们也确实给了我很大的鼓舞，尤其是一些贴出来的照片。只要几个月，或是几十天就可以完全改变了，其实想瘦并不难，就是跟自己做战。
不过吃惯了东西的我，对于节食或是绝食本来是很不提倡的。我老注重养生这块东西，什么保养，护肤一直是我每天必修的课程，所以基本没有想过会连饭也不吃的地步，最多是说不吃晚饭，因为影响不大。
上上上个月，我买了电饭煲自己煲粥，什么黑米粥，荞麦粥，玉米粥，红豆粥，每样的属性，功效我都查的清清楚楚的，这样吃了一个月，当然只是当做早饭或是晚饭，午饭还是正常的。
上上个月，吃腻了我就换个吃吃，我开始吃燕麦，这个东西我喜欢。我先在电饭煲里烧开水，然后加入香菇木耳，还有鸡蛋，偶尔放青菜，最后放燕麦闷下就能吃了，调料里放了料酒，鸡精和耗油，加上燕麦本身的香味，我可以吃一大碗，我早上也吃，晚上也吃就这样吃了一个月。不过我晚上是不加鸡蛋的。
上个月，再来一个月我又买个了豆浆机，自己打豆浆喝，可是这东西难洗，做出来的分量我最多也只能找到一个人帮我分掉它，然后喝的我撑死。
反正前面三个月我估计是没瘦，但是也没胖。
不过我的目的除了养身还想瘦身。
无意间的我逛起了百度的减肥贴吧，里面的人好疯狂，刚看到过午不食的时候我觉得这个办法好，我应该忍忍能下来，我基本是无视绝食贴的，因为我比较要命，认为早餐怎么说也是要吃的。
可是浏览的帖子越多，我越发现，什么过午不食其实比不吃更痛苦。你老想着中午吃了就不能吃了，你就会在午饭吃的很多。所以干脆什么都想，什么都别吃比较轻松。饿一顿饱一顿的太折磨人了，还不如都不吃来的干脆，几顿下来会麻烦了感觉。
所以我今天午饭和晚饭都没有吃，就喝水。早餐吃过后我就喝了茶，想去去油。接着倒掉相对浓的茶改清茶，最后都泡成水了，中途几次茶水我是因为放凉了都倒了，不吃饭喝茶伤胃，而且更容易饿。
午饭没吃，一个下午也在贴吧呆着，到了下午三点左右人很疲倦，回帖也很困，不过这样算时间过的快的。否则真不知道怎么过去。
晚上一回寝室，我就泡脚，因为这几天实在太冷了，泡个脚暖和点。泡了一个小时的脚然后就开始慢跑。
是原地跑那种，虽然中间只是一个小时，但是每过五分钟我都觉得时间好漫长，看看分针只是走了一点点，或是没有动过，一想到还有那么一大圈要走完不知何年何月的感觉。
不过我就一直转移我自己的注意力，我放节奏快的音乐，要不就想些别的事情。不过最多的还是不断的勉励自己的话
忍一忍就过去了，不就十几天的事情么，以后就是瘦子了。
想想瘦了以后的美好我就有动力多了，看着指针一分一秒的过去，什么叫痛并快乐着我是真真体会了。因为昨天晚上跳了半小时绳，所以今天的小腿疼了一天，走路都很困难。
我跑后似乎更严重了，不过不管了，白天坐在办公室里能走多少路。
我的MC预计晚了两天还没有来，不过我想应该不是减肥引起的，我今天才算真真节食，昨天不是也没有来么。
只要快速的瘦下来，然后花很长的时间调理就没问题了。
预计着三到四天绝食，什么都不吃，先清空体内的垃圾。然后早上吃点燕麦加蜂蜜。午饭和晚饭都不吃了。这样坚持15天，应该能瘦7-8斤才对。
遇到平台就绝食三天。
我跟雷说了，我两个月时间不下100就去上海请她吃饭。
她也说我要是瘦了100以下就她请我吃饭。
今天算是第一天减肥，昨天晚上让同事给我带了早饭，一瓶鲜奶，一个菜包和肉包。其实昨天之前还是想着过午不食之类的。
然后在贴吧跟了两天贴子的我终于还是下定决心不吃了。
所以早上我把咬了两口的肉包给仍了，我告诉自己，我很饱，非常饱。
然后就一直在贴吧跟帖，中午也过去了，就吃了三根番薯条，因为是同事特意为我带的。
贴吧的同盟们都是在彼此鼓励着，我觉得气氛超级好，我是个不太逛论坛或是贴吧的人，不过她们也确实给了我很大的鼓舞，尤其是一些贴出来的照片。只要几个月，或是几十天就可以完全改变了，其实想瘦并不难，就是跟自己做战。
不过吃惯了东西的我，对于节食或是绝食本来是很不提倡的。我老注重养生这块东西，什么保养，护肤一直是我每天必修的课程，所以基本没有想过会连饭也不吃的地步，最多是说不吃晚饭，因为影响不大。
上上上个月，我买了电饭煲自己煲粥，什么黑米粥，荞麦粥，玉米粥，红豆粥，每样的属性，功效我都查的清清楚楚的，这样吃了一个月，当然只是当做早饭或是晚饭，午饭还是正常的。
上上个月，吃腻了我就换个吃吃，我开始吃燕麦，这个东西我喜欢。我先在电饭煲里烧开水，然后加入香菇木耳，还有鸡蛋，偶尔放青菜，最后放燕麦闷下就能吃了，调料里放了料酒，鸡精和耗油，加上燕麦本身的香味，我可以吃一大碗，我早上也吃，晚上也吃就这样吃了一个月。不过我晚上是不加鸡蛋的。
上个月，再来一个月我又买个了豆浆机，自己打豆浆喝，可是这东西难洗，做出来的分量我最多也只能找到一个人帮我分掉它，然后喝的我撑死。
反正前面三个月我估计是没瘦，但是也没胖。
不过我的目的除了养身还想瘦身。
无意间的我逛起了百度的减肥贴吧，里面的人好疯狂，刚看到过午不食的时候我觉得这个办法好，我应该忍忍能下来，我基本是无视绝食贴的，因为我比较要命，认为早餐怎么说也是要吃的。
可是浏览的帖子越多，我越发现，什么过午不食其实比不吃更痛苦。你老想着中午吃了就不能吃了，你就会在午饭吃的很多。所以干脆什么都想，什么都别吃比较轻松。饿一顿饱一顿的太折磨人了，还不如都不吃来的干脆，几顿下来会麻烦了感觉。
所以我今天午饭和晚饭都没有吃，就喝水。早餐吃过后我就喝了茶，想去去油。接着倒掉相对浓的茶改清茶，最后都泡成水了，中途几次茶水我是因为放凉了都倒了，不吃饭喝茶伤胃，而且更容易饿。
午饭没吃，一个下午也在贴吧呆着，到了下午三点左右人很疲倦，回帖也很困，不过这样算时间过的快的。否则真不知道怎么过去。
晚上一回寝室，我就泡脚，因为这几天实在太冷了，泡个脚暖和点。泡了一个小时的脚然后就开始慢跑。
是原地跑那种，虽然中间只是一个小时，但是每过五分钟我都觉得时间好漫长，看看分针只是走了一点点，或是没有动过，一想到还有那么一大圈要走完不知何年何月的感觉。
不过我就一直转移我自己的注意力，我放节奏快的音乐，要不就想些别的事情。不过最多的还是不断的勉励自己的话
忍一忍就过去了，不就十几天的事情么，以后就是瘦子了。
想想瘦了以后的美好我就有动力多了，看着指针一分一秒的过去，什么叫痛并快乐着我是真真体会了。因为昨天晚上跳了半小时绳，所以今天的小腿疼了一天，走路都很困难。
我跑后似乎更严重了，不过不管了，白天坐在办公室里能走多少路。
我的MC预计晚了两天还没有来，不过我想应该不是减肥引起的，我今天才算真真节食，昨天不是也没有来么。
只要快速的瘦下来，然后花很长的时间调理就没问题了。
预计着三到四天绝食，什么都不吃，先清空体内的垃圾。然后早上吃点燕麦加蜂蜜。午饭和晚饭都不吃了。这样坚持15天，应该能瘦7-8斤才对。
遇到平台就绝食三天。
我跟雷说了，我两个月时间不下100就去上海请她吃饭。
她也说我要是瘦了100以下就她请我吃饭。
第五天
因为之前两天是元旦，我就爬床上啥也没干
因为MC的关系，两天吃了几个香蕉，几个苹果，两碗粥，一碗燕麦，一碗蔬菜汤。
今天早上吃了一碗燕麦加蜂蜜，一个香蕉，若干番薯干。
放肆一回，养精蓄锐等待黄金周的冲刺。
中午时间，大伙儿都去吃饭了，现在一点也想不到去吃饭了，吃饭其实就是个习惯而已，不要被控制了就好了，现在感觉也很好啊，没什么，看看第五天了感觉还真快，但是没什么大的效果
目前体重是54.6公斤，似乎轻了点，不过不明显，现在还吃的比较多吗，也没有跑步。预计最迟再三天，然后就步入正常节食。
1/3/2010 11:51 AM
因为之前两天是元旦，我就爬床上啥也没干
因为MC的关系，两天吃了几个香蕉，几个苹果，两碗粥，一碗燕麦，一碗蔬菜汤。
今天早上吃了一碗燕麦加蜂蜜，一个香蕉，若干番薯干。
放肆一回，养精蓄锐等待黄金周的冲刺。
中午时间，大伙儿都去吃饭了，现在一点也想不到去吃饭了，吃饭其实就是个习惯而已，不要被控制了就好了，现在感觉也很好啊，没什么，看看第五天了感觉还真快，但是没什么大的效果
目前体重是54.6公斤，似乎轻了点，不过不明显，现在还吃的比较多吗，也没有跑步。预计最迟再三天，然后就步入正常节食。
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