洁儿，你今天都吃了些什么啊。。。

肚子饿就跟帖，然后问问战友们都在干嘛
别人都不吃，我们凭什么就吃了
人家100下的都在努力，，我们难道就比别人差了
坚决不暴

人呢，瞬间都消失了

恩，我早餐吃了一碗粥和芹菜，中午是番茄蛋花汤，茄子，煎蛋，荷兰豆基本是没吃饭
我打算晚上不吃饭了，我要是做了肥婆，玉儿你别客气就开骂吧

带上我一个吧！减了有半个月了。瘦了七斤，结果元旦暴回来了八斤，我昨天决食了一天，一一小语

当然了
要减肥，晚饭还是必要吃了，
吃了第一口就会一直吃下去，还是绝了比较好，这样见效快，而且不影响身体对吧
你吃的东西最好别是煎炒的，水煮或是焖比较好。

欢迎小语啊，，，
你把表格前面的都复制下来，然后后面加上自己的就OK了
我们会时常监督你的

中餐跟同事吃食堂啊
要是等放假就更难减了

我中午本来也是和同事去吃食堂的
后来不吃了，因为吃比不吃还难受
吃午饭的时候总想着晚饭不能吃什么的。有压力
所以干脆不吃了，要吃就吃点水果和酸奶之类的
这样如果有顿早饭给你吃，你反而觉得幸福开心

你们有QQ群吗？一起减肥呗

没有耶，，不过加起来，通常也不在Q里，还是算了。。

那你早餐吃什么的啊?

姓名         身高       体重         目标         方法                    成果
小玉         158        114         85        过早不食+燕麦               四天已瘦4斤
小丘         160        112         90        节食
洁儿         158        110         90                               痩2斤
婷           168       128         100        节食+普洱茶                 瘦了12斤
晓晓        158       108         88      过早不食（可喝花茶）
现在是这么多人了。。。

感觉QQ群没有这样聊好啊，里面太乱

我本来绝食的，后来发现精神压力太大
然后我就泡了燕麦
先用开水泡起来焖会儿，等开水冷点后加蜂蜜
然后加一勺粉，这粉里包括芝麻，核桃，当归，阿胶，枸杞，之类，所以一吃就很有精神。而且这些东西稍微有一点点脂肪，能保证经期正常，不过MC就 不能吃了