晚上要坚决不能吃的哦，，洁儿，你也复制上面的表格然后加上自己，我们填起来吧。。。

小丘，，利尿剂是啥啊

玉儿我得跟着你这个月一定要痩10斤……

其实只要不想着吃，很自然就不会去吃了
习惯就行了
前两天比较难挨
只要忍过去就好
本来我早饭也不想吃的，但是这样精神上受不了
而且上班没力气
所以选择吃早饭，但是也不能多吃

姓名       身高      体重      目标       结果
小玉       158       114       85       瘦4
小丘      160      112    90
洁儿      158    110       90       痩2斤

你跟着我绝对能瘦
我的意志力现在超级强
我仿佛看到了我瘦下来的样子了

对啊玉儿，我现在就要把那晚餐留着到第二天早上吃，这样会比较好坚持一点
这样我的动力又有了

我发现我们三个人还真差不多啊，身高和体重都不是相差很远
我们瘦下来一定都是可爱型的
冬天穿的毛绒绒的一定很好看
胖的话就不敢穿了

小丘，只要不吃饭，其实瘦的很快，跟着我们的脚步，一个月绝对能瘦下来

我们都是美女，绝对瘦下来一定美丽

胖的话穿毛茸茸的更肥，以前的同学说要同学聚会，我更要快点痩了，不能老是这个样子出现在她们面前，她们都美美的，我也要美美的，相信那句话世上只有懒女人没有丑女人

嗯嗯，为了美丽为了自信，拼了

我之前减肥的时候还想着养身
拖拖拉拉瘦的慢，自己还很折腾
我们要再一个月内一口气瘦下来
这样的影响相对小点
拒绝吃药
然后慢慢的用点五谷粥调理下，
让你妈妈也磨点粉吃吃，对肝和肾好
这样不会生病

对，瘦下来就别胖回去了
瘦瘦胖胖太折腾人了
我朋友140瘦到90.。反弹也不会超过10斤，，
只要别每天暴饮暴食，
减了后坚持运动，否则皮肤松垮垮的

姓名        身高       体重       目标        结果
小玉        158        114        85        瘦4
小丘       160       112     90
洁儿       158     110        90        痩2斤