玉儿我今天真是痩刺激了
受受刺激也好，我总共要减20
斤呢，你说的对啊，还不如一次
性减了好了，我一定要好好利用这个月的
你准备减多久？

中午去吃饭了，一份麻辣烫，把粉条和牛筋面都剩下了，只吃了菜，喝了两口汤。
午饭后半小时喝了杯黑咖啡，加速新陈代谢。
下午在淘宝买的普洱茶就到了，呵呵，就不喝咖啡，改喝普洱，咖啡太伤胃，呵呵。

姓名     身高      体重        目标         方法            
苏姗娜     160     118        110        过午不食   
我也加入玉儿的队伍，110是我的短期目标，先各个击破，嘿嘿
   如果这个实现了，下一个目标就是100斤          

我减了2个多月了，起减的体重是140斤，也小见成果了

黑咖啡和普洱最好在饭后半小时喝，能加速新陈代谢，但是不要特别饿的时候喝，饿的时候喝黑咖啡会非常地伤胃，对身体不好；喝普洱会越喝越饿，呵呵，还不如不喝呢。

早饭和中午饭都吃了，争取晚上不吃了，还要适当地运动一下

姓名     身高      体重        目标         方法              成果
小玉     158       114         85         过早不食+燕麦         4      
小丘     160       112         90          节食                     
洁儿     158       110         90                           2
婷       168       128         100         节食+普洱茶         12
晓晓     158       108         88          过早不食
小胖     168       114         102
八月     157       108         88         过早不食              1
筱语     165       114         88          黑咖啡燕麦
赞赞     158       96          80     
小语     167       135         115      过早不食+普洱茶
莫莫     157       106         90          节食+普洱
糖       168       110         95
苏姗娜   160      118         110         过午不食

回复：427楼
小语你比较高吗，不过你那么高再瘦下来一定很好看

回复：426楼
谢谢苏来哦，，，欢迎欢迎，热烈欢迎

苏姗娜 你两个月减的20斤靠的也是过午不食吗？

回复：428楼
洁儿我总共要减30斤呢
你被谁刺激了啊
早上那个女人啊

回复：429楼
莫莫，你哪家买的普洱啊，评价怎么样
我一直犹豫着要不要买
过年了在家吃的难免多点，平时喝点也不错
你饭后半小时左右再喝

过午不食对原始基数比较大的人很有效果啊感觉
不过先恭喜你了苏
我还没减过那么多呢
不过这次一定会
绝对会瘦下来
我已经感觉我在瘦了

是啊 就是被那女人，她身高跟我一样 体重80几斤，下次他男朋友跟我BF聚会什么的，我要是不痩 去了她该笑死了  

好多人，加我来聊聊