要腿细就快走，很有效果的
但是一般整体痩了腿也就痩了

我也跟洁儿想的一样
我是慢跑，原地跑步，跑一个小时很耗体力

提个建议吧，体重时时更新看不出来效果，不如一周记录一次成果，大家还能互相比较，能更有动力

对，这样比较好
我也没有天天称
我想多瘦点再写

一周会不会太长了啊？

三-4天，怎么样

回复：507楼
嘿嘿，其实我也是这样想的

回复：502楼
哈哈，我要带宝宝的，没有时间慢跑，在家里也不能动作太大，楼下有意见呢

三、四天也OK啊

哇，，有宝宝啊，恭喜恭喜
你是因为产后才胖的么

我以前跟的几个楼主帖子都没怎么更新了，来到小玉儿这又有动力了，哈哈
我一定要瘦到100，吼吼

反正自己想更新的都可以自己发
我有时候都不知道把帖子都在几楼了

回复：513楼
    毕业那会是110多斤吧，不到120，工作后到120了，哈哈
    怀孕前124斤的样子，生了后就一直140斤左右。
    再也不想这么难看了，我还年轻，不想活的像个老妇女

快走和慢跑的方法也都试过，感觉似乎对大腿比较有效果，现在小腿也很粗壮，而且听人说越跑越粗，就不敢跑了。

回复：517楼
   我小腿也很肌肉，腿肚子很硬，疙瘩，哎，我也想减