老师您好：
我是一名高二的文科生，通过和学校发的《体育与健康》书本我发现我和书上所描述的强迫症症状基本一样。现在这几天，强迫症对我的影响也特别大，导致在学习方面力不从心，注意力总是分散。
比如一天晚自习，我坐在外侧，右边是走道，我总是在想我有没有什么东西掉在了地上，因此总是去看，告诉自己没有掉东西，过了一会还是忍不住去再看看，这样一次一次的重复，从而耽误了我很多时间。
再如我在家誊抄英语笔记，总是抄到自己觉得自己的字写的很好时候才满足否则宁愿撕掉再抄，一次次重复本子甚至都撕了很多。指导抄了到满意还不够，之后又一次次去翻去看，我告诉自己抄的已经很好看了，但是还是重复去看，觉得这样可以了不用撕了再抄才安心。于是就这么反复。
又如我交作业，总是害怕自己夹了什么东西在草稿纸上，每次交作业我都会从头到尾简单翻一次看看有没有夹什么纸条类的否则课代表交了作业我上课便一直在害怕着。
另外当手碰到了一些外界在我意识里面认为是不干净的东西变会去厕所反反复复洗手，一次另一位女生在我旁边笑着问道你洗手怎么洗这么长时间。
还有我们每周调一次座位，周五我也就把书全部带回家（很多）临走总是要看好几遍书桌，告诉自己没东西丢了，又看看地下，告诉自己没有没有，这样才安心。
等等 ， 这仅是我这些天和以往长期的症状。
的确我在一些方面很追求完美，有些自卑，深思熟虑，拘谨犹豫，做事认真仔细力求准确但缺乏灵活性，一直有不完善不安全不确定感觉。
高二对我来说很重要，我不想在被这些牵绊，您说要顺其自然为所当为，可能我好像有时候能坚持那么一下去转移注意力到别的事情上但是并不是长期，一看到之前让我强迫的事物可能就又开始准备去想了，又去转移到别的事件上（又会让我觉得我只是在暂时逃避，心里虽然告诉自己这只是强迫症在作怪 顺应自然但总有那么说不清的一点点空白在心里一不小心控制不住又去想），这样循环可能反而让我觉得我的学习没有连贯性。
上面一段的我的治疗反应我不知道怎么表达出来，可能不是很完整和准确，大致是这样子。
请求您可以针对我这一现象告诉我一些针对性方法或解释。
谢谢您。

老师您好！我得了强迫性思维，每天都在纠结一些不重要的问题，上课走神也是常有的，我甚至怀疑我是否比别人多笨，所以就每天的学习，但是反而觉得情况加重了，有时一些基本的东西要想破脑袋去，我该怎么办？

你的这种治疗方法和模式，对部分强迫症患者也许有效，尤其是穷思竭虑型的强迫症，但是强迫症有千千万万种症状表现方式，例如余光强迫和口水强迫等等，光用这种"我本就是一普通人，一愚昧人，不用搞清楚众多事物的心理暗示就能达到治疗效果吗？答案是否定的

回复1061楼：
这位同学，你好！
能够理解你的感受。很多时候，当我们把注意力集中在了思考某些事情上，事情反而想不清，此时，不如先停止思考，让自己动起来。当然，你也许会说，思考怎么能想停就停呢。但至少让自己先动起来，比如，可以做一些运动，或者做一些家务等等。
表面上，我们觉得把一些问题想清楚了，就可以了。实际上这只是表面现象，背后真正起作用的是你的心理素质，内心的安全感，因此，要想解决，也需要从这些方面入手。
而这些方面又如何提高呢，比如，我们应该综合地提升自己的适应能力，不光是学习，在兴趣爱好，体育运动等等各个方面都要加强。这些东西提升了，症状会自然消失。
在这里先提一些方向性建议。你也可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

老师好！我是对人恐怖，我有干眼症，这是引发我强迫的主要原因，症状就是眼睛迎风流泪，我实在接纳不了，求救！！！

你好，我发现我有强迫症中的穷思竭虑症。前几天同学对我说用脑过度会造成脑死亡，结果我现在一学习就会想到这个，然后就不敢学习，不敢动脑了，怎么办啊

我是一名高中的学生.不知道什么时候开始我习惯经常洗手.总感觉手很脏.而且我写字时总觉得写不好看.然后又涂来涂来.涂到某一个次数.而且我摆放东西每次都要恨整齐和方向.我很痛苦.不想再这样浪费时间.求指导

回复1066楼：
这位同学，你好！
非常理解你的感受。实际上，像你提到的情况，比如，觉得手脏想洗一洗，或者举得字写得不好要涂去重新写，类似于这样的感受，实际上很多人都会有，但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，并不会陷入其中，而对于你来讲，却陷入了其中，令自己非常苦恼对吗？
实际上，你提到的情况，也就是说症状，只是表面现象，背后真正起作用的，是我们的心理素质以及内心的安全感。当我们心理素质不好，内心安全感不够的时候，就会向其他事情投射，反复洗手或者担心字写得不好，背后的主要原因还在于“担心”，对吗？
因此，要想解决问题，就需要从本质入手，提高心理素质，心理素质提高了，症状会自然消失的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

老师您好！ 我的症状将近有半年了。。。我每天早上起来思维里都在纠结怎样活泼点 怎样自信些 甚至什么表情帅一些 然后保持那种状态，有时候自己跟自己辩论一天这样好还是那样好。。。 第二天起来又有些新观念 就这样循环重复，还有就是跟人目光接触聊天时我就无法集中注意力在聊天内容上 脑子里还在想自己的那些观念。。。 经常也在提醒什么都不想 但是我什么都不想就不太会讲话了 显得刻板。

想考研了，被强迫症折磨，心里害怕。
从小到大老师都夸我聪明，小时候脑袋好，做算术，玩游戏，想事情都很快。那时候感觉对学习根本不重视，但是成绩一直中上。记忆中，初三那时候开始比较认真了，成绩从年级300多名进入前50，感到非常的自信。但隐约开始感觉害怕自己在别人心中不厉害的形象，和别人比赛做题会有点害怕，怕别人想的出来，我想不出来。
后来中考失利，没上理想的高中，是市里面第5的高中，决定为之努力，高一刚进学校，想考班级前十名，便认真，看到别人厉害，就心中不屑，按自己的步伐学习。第一次月考成绩出乎我意料，考了第一，突然自信爆棚，决定自己不可一世，后来的学习也验证了自己一直是普通班第一名，感觉学的很轻松。后来高一分班以年级前20进了重点班，感觉自己不可一世，自己还有很大的潜力没发挥出来，想考年级第一。看了很多高考状元的书，感觉很励志，放假一直想学习，可是自己就是感觉做不到，所以经常在痛恨自己没办法在周末认真中度过，在学校的时候就很认真，每次不满就**，然后感觉到满足了，暴饮暴食感觉上课开始用记忆的思维，结果学习效果不好，而且上了新班级，突然发现有个同桌，感觉很聪明，然后就开始自己担心他会考年级第一，自己没办法实现，就开始很害怕，感觉注意力一直在他身上，无法离开。感到很痛苦，明显感觉自己思维速度变慢，做题犹豫不决，怕做错，又想快，又做不到，感觉很矛盾，不知道跟自己**过度有没关系。后来感觉周围同学都很聪明，对他们产生了很强的敌意感，感觉自己脑子变迟钝了，做题目的时候就会一直想着一个人，害怕他笑我笨什么的，因为之前在普通班，就觉得别人笨。考试成绩比我想象的好，那时候很烦躁，英语机读卡乱填，最后成绩也还可以，不过慢慢的一点一点下去了。感觉没办法一个人专心学很烦，周末没办法认真读书很烦，这些估计是惰性。然后换了个同桌，感觉自己不屑，就认真读，第二个同桌有些自大，我就看不顺眼，想用成绩羞辱他，后来确实弄自卑他了。我发现自己其实是对感觉不如自己，却又表现不错的人强迫。记忆有点错乱。
自己激励了自己心态很多回，名人名言都不知道在心里念了多少遍。最大的印象对于强迫症好像是自己不能这样恐惧，感觉自己不可一世，恐惧什么的，都不应该有。高考就在自己周末过度**，暴饮暴食，睡觉，上网吧，激励自己中度过。（省略部分细节）
刚上大学，感觉自己是考差了，才进来，就想很认真，自己印象中的认真是头很疼，眼睛盯着前方的认真。好像自己已经分不清楚什么是认真了，然后自己又不怎么学，感觉自己不可一世的样子，过了一段时间去教室，发现学不会，就自暴自弃，翘课了。对班上一个数学天才很敏感，感觉不屑，可是自己又做不到，不知道是自己强迫导致，还是本来自己就差，然后又对隔壁班一个同学强迫。后来对隔壁宿舍一个记忆好的人强迫，感觉应该是自己的嫉妒心吧。心里主观认为他们自私，不去想他们，又反而想着他们，对自己很愤怒。头有时候疼的厉害，最近为所当为，转移注意力，感觉比以前好多了，但是头还是很疼，不喜欢理这些自私的人。
不好意思，记忆有些错乱，现在要考研了，带着强迫症，心里有点害怕。
感觉自己没有小时候那么聪明了，自己想事情明显感觉的到，到现在还不清楚是**过度导致智商降低，还是强迫症。
看到强迫吧，感觉很温暖，因为还有这么一个家庭，能分享属于我们自己的痛苦。

回复1068楼：
这位同学，你好！
能够理解你的感受。实际上，每个人都希望自己能够活泼，自信，表现的帅一点。但是，对于很多人来讲，如果对自己不够满意，也只是不太满意而已，并且在生活中不断调整和提高自己，但是，对于你来讲，则陷入和纠结在了其中对吗？
其实，你纠结的东西只是表面现象，背后真正起作用的，是你内心的不安全感，不确定感，因此，要想解决问题，还需要从调整生活方式，提高心理素质这个方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复1069楼：
这位同学，你好！
看了你的帖子，非常能够理解你的感受。能够感觉到，你是一个聪明且非常有上进心的学生。从你描述的情况看，在求学的过程中，你一直在不断努力。但是，不知道你有没有发现自己这样一个特点，你努力的目标似乎只是集中在了要超过别人，要比别人强。如果做到了便非常兴奋，一旦做不到又一落千丈了。
实际上，我们人生的价值绝不仅仅是在一方面超过了别人，比人强，真正的强者，是能够在学习中找到乐趣，成就感在于学习过程的本身，对自己的不断超越。如果我们把目标只是局限在把别人比下去，人外有人，我们永远也不会快乐的。
除此之外，生活中除了学习，实际上还有很多值得我们珍惜的东西，比如，友情，爱好，等等。希望你从这个方面多思考一下。相信会对你有帮助。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

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楼主好，我有较严重的强迫行为，我是应该用意志力坚决的抵制它，不去执行它？还是应该顺其自然的去执行它？感觉怎么做都是错，好痛苦啊，都不知道该怎么做了，请指点迷津

楼主在吗，我遇到很荒唐的问题，我一看书学习，就害怕想起一个跟我不和的人，然后越是害怕想起越要想起，弄得没办法集中注意力，尤其是做数学题，一需要动脑思考的时候就会想起她而总是自己打断自己的思维，其实我知道她对我并没有任何伤害，但我很讨厌她，一学习的时候就但心她会蹦到我的脑子里影响我学习，然后越害怕越想她，就没法集中注意力学习。我这是强迫症吗？该怎么办才能好好学习啊？