。。。牛仔TOO。

花花✿

。。。
花花2- -。

。。。

~~~
~~~
~~~

哟哟.618
一直在BM...
估计是快来M了..
今天估计没法再用12天了.
很久没见的朋友过来玩..
咳咳.
因为BM没去称体重.
小ye宝加油.
你跟Y同学可以齐头并进嘛..
哈哈.
话说咱好喜欢小碎花.

孩儿们。我说。。。S同学- -。你也要考试了。我也是T T。
我紧张死鸟。。。
。。。
今天一起床。来M了T T。。。
痛啊。扭曲啊。腰疼啊伴随了我一整天。OJZ。。。
老妈生日啦~哈哈。有个冰欺凌蛋糕。
我由于了半天。昨天晚上还是没吃。决定今天吃一点。。。
嘿嘿。。。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
早餐 1盒牛奶 1个水煮蛋
午餐 一小块蛋糕
下午 半块馒头
晚餐 无
好像瘦腿。怎么办啊。怎么办。T T。
~~~~~~~~~
今天128J。没有BB。
很累的感觉。
噢噢。今天学校还补课。- -。真是杯具。
呃、
姐妹们加油。
嘿嘿。
谁有瘦腿的一些秘方什么的传授一下。
我疯掉了T T。
。。。
。。。
。。。

。

回复：1750楼
瘦腿啊。
那还是深蹲起最有效果了。
蹲下 站起来 再蹲下 再站起来… 一直这样，每天早晚50个。一个星期就可以看到效果哦。
不过呢，刚开始做的时候， 腿会十分不适应···会酸痛。
不过， 你想想那是脂肪在燃烧呢，就有动力了~
加油咯。

瘦腿..
这个问题...
只能坚持下去揉捏做运动..
33°又回到了这地儿..
不想出门..
大家加油..
我的M快点来吧..

中途跑来瞧一眼。。。嘿嘿。。。
楼楼哪里好热。。。
呃。不过今年我很吹空调很容易冷- -。咋回事。。。
话说。深蹲还是OK的。对大腿还蛮有效。但是啊。小腿怎么办- -。
嘿嘿。昨天晚上量小腿围。奇迹般的瘦了3CM。。。
呃。
Y同学嘞。。。


看帖学习，回帖友情！

楼上。。。
今天在家里复习了一天。头昏脑胀。。。
早餐 1个水煮蛋 1碗麦片
11点多 2片巧克力 一点点蛋糕
12点多又吃午餐 一点汤面
（因为不吃饭复习不了。。。SO、。）
晚上 无
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天有127J的趋势。。。
但是吃的蛮多。
一次BB。。。
希望明天127J。。。
嘿嘿。