四月份的肥 减的不棒！

昨天一套天鹅臂做到一半
今天必须打卡一套

害 花了钱就不生气了.
又是快乐的一天.

4.15体重 63.4kg（➖0.4kg）

📆2021.04.15 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
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🙉今日称重
07:48称重：53.55公斤（比昨天 ↓0.25公斤）

今天67.8，体重一涨懒得拍照了

4月15日体重排名统计表（一）

4月15日体重排名统计表（二）

4月15日体重排名统计表（三）

4月15日体重排名统计表（四）

半个月过去了
成功将自己变成倒数第一名！
没脸见人呀！

有空就会来帖子里看一眼，因为前段时间减肥减得都不会吃饭了，饿一餐爆一餐，所以这段时间想把饮食调一下，用健康的饮食结构减肥，现在还在适应阶段，等稳定一点再来报体重。大家加油！

早餐：煎包2个+酸奶
午餐：包子2个
今天还是很忙，免得自己中午又点外卖，早上多买了两个包子，午餐热一下就能吃了。虽然热量也高，但随便点个外卖热量更高，还是包子稍微低一点。

昨天一天没怎么吃饭
早上燕麦牛奶
中午煮鸡蛋 小番茄 两小块鸡胸肉
晚餐几口炒菜 两口主食

怎么115就下不去了，每次都是眼看就下115了，结果总是一顿饭局或者赶上周末
每周五晚上都把孩子送婆婆家，这个时间我老公总是爱买点儿零食，我又会忍不住，周五就是涨称，周六周日内疚，周一开始奋发，体重回落，然后又到周五…

亲们，我这是有了吗？大姨妈推迟3天。

妈呀，饿着肚子看张喜喜吃东西
我都快馋死了
我得控制住自己
不能爆

今天开始重新算
第1天控食成功
1300千卡以下都算成功