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早上 一个鸡蛋➕一杯奶
午饭 米饭➕番茄鸡蛋➕鸡胸肉➕蒜苔➕西兰花
昨天晚上睡觉前在大众点评看了又看
好多想吃的
等减肥成功必须奖励自己一顿


IP属地:江苏来自iPhone客户端9929楼2021-04-13 15:32
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    每天下午四点以后是最想吃东西的
    今天一定要控制在1300千卡以下
    晚上准备吃点水果就好了


    IP属地:浙江9930楼2021-04-13 17:04
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      2026-01-28 04:38:08
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      要出去几天,周末回,暂时请假啦今天吃了很多,这两天好不容易掉了点儿,蹭蹭地往上长回来了。不知道这个月还能不能减个二三斤……


      IP属地:北京来自Android客户端9931楼2021-04-13 19:07
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        楼楼,我也要请假,跟家人去澳门玩几天回来。还没去就已经想好去哪里吃美食了。


        IP属地:广东来自iPhone客户端9932楼2021-04-13 19:08
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          今天超了一点点


          IP属地:浙江来自iPhone客户端9933楼2021-04-13 20:22
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            —— 4月14日体重楼 ——
            —— 4月14日体重楼 ——
            —— 4月14日体重楼 ——
            —— 4月14日体重楼 ——
            —— 4月14日体重楼 ——


            IP属地:浙江9934楼2021-04-13 22:36
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              大家早上好,空腹63.9
              这就是吃四天的后果还能接受,开启快速还债模式,这几天决定过早,要狠狠的虐自己了,四月已经过半了,丸子,涨点脸吧,加油加油!


              IP属地:黑龙江来自Android客户端9935楼2021-04-14 06:33
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                经历了两三天轻断食,体重掉了好几斤,结果,两顿饭局,一次是饭店点菜那种,一次是烤鱼,两次下来,涨了1斤半,要是不吃,是不是就能继续掉秤了?这一个多月,一直在115到120之间晃,这周一定要有所突破,尤其是周末,一定要禁得住诱惑


                来自Android客户端9936楼2021-04-14 07:33
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                  2026-01-28 04:32:08
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                  清明出游加周末扫墓一共四天大吃大喝,到今天还差0.1kg才还清债,加油加油~


                  来自iPhone客户端9937楼2021-04-14 08:34
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                    📆2021.04.14 | 我的打卡记录✅
                    📌📌📌
                    初始体重:58.35公斤
                    目标体重:48.00公斤
                    ——————
                    🙉今日称重
                    07:36称重:53.80公斤(比昨天 ↓0.55公斤)


                    来自Android客户端9938楼2021-04-14 08:49
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                      62 昨天吃多了 今天低卡低卡


                      IP属地:黑龙江来自Android客户端9939楼2021-04-14 09:08
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                        63.8kg(➖0.1kg)
                        总算是绿牌保住了


                        IP属地:江苏来自iPhone客户端9940楼2021-04-14 09:18
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                          昨天晚饭吃了3个大鸡腿,又吃了一只去皮炸鸡,以为不会瘦结果瘦了好多


                          IP属地:浙江来自iPhone客户端9941楼2021-04-14 09:23
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                            越减越重,今天开始正常吃5天,下周开始还债


                            IP属地:上海来自Android客户端9942楼2021-04-14 09:39
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                              2026-01-28 04:26:08
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                              这莫名其妙的体重!前两天吃多了也没涨多少,昨天正常吃反而涨了很多


                              IP属地:浙江来自iPhone客户端9943楼2021-04-14 10:44
                              收起回复