早上 一个鸡蛋➕一杯奶
午饭 米饭➕番茄鸡蛋➕鸡胸肉➕蒜苔➕西兰花
昨天晚上睡觉前在大众点评看了又看
好多想吃的
等减肥成功必须奖励自己一顿

每天下午四点以后是最想吃东西的
今天一定要控制在1300千卡以下
晚上准备吃点水果就好了

要出去几天，周末回，暂时请假啦今天吃了很多，这两天好不容易掉了点儿，蹭蹭地往上长回来了。不知道这个月还能不能减个二三斤……

楼楼，我也要请假，跟家人去澳门玩几天回来。还没去就已经想好去哪里吃美食了。

今天超了一点点

—— 4月14日体重楼 ——
—— 4月14日体重楼 ——
—— 4月14日体重楼 ——
—— 4月14日体重楼 ——
—— 4月14日体重楼 ——

大家早上好，空腹63.9
这就是吃四天的后果还能接受，开启快速还债模式，这几天决定过早，要狠狠的虐自己了，四月已经过半了，丸子，涨点脸吧，加油加油！

经历了两三天轻断食，体重掉了好几斤，结果，两顿饭局，一次是饭店点菜那种，一次是烤鱼，两次下来，涨了1斤半，要是不吃，是不是就能继续掉秤了？这一个多月，一直在115到120之间晃，这周一定要有所突破，尤其是周末，一定要禁得住诱惑

清明出游加周末扫墓一共四天大吃大喝，到今天还差0.1kg才还清债，加油加油～

📆2021.04.14 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:36称重：53.80公斤（比昨天 ↓0.55公斤）

62 昨天吃多了 今天低卡低卡

63.8kg（➖0.1kg）
总算是绿牌保住了

昨天晚饭吃了3个大鸡腿，又吃了一只去皮炸鸡，以为不会瘦结果瘦了好多

越减越重，今天开始正常吃5天，下周开始还债

这莫名其妙的体重！前两天吃多了也没涨多少，昨天正常吃反而涨了很多