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早午两餐总热量1194千卡
我还有106千卡可以吃
晚上只能吃点低热量的水果啦
IP属地:浙江9679楼2021-04-04 13:31
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    早餐 三明治➕牛奶
    午饭 50g米饭➕4块糖醋排骨➕5片羊肉
    太难了，我饭都不敢多吃
    只好盛一点点
    饭吃完我就放下筷子了
    IP属地:江苏来自iPhone客户端9680楼2021-04-04 14:20
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      2026-01-28 15:22:29
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      刚刚称了一下
      比早上重了1.2公斤
      不准备吃晚饭了
      再吃明天绿牌就保不住了
      接下来饿了就喝水
      其它都不吃了
      我隔两个小时记录一下
      看看体重究竟是怎么变化的
      哈哈，闲着也是闲着……
      IP属地:浙江9681楼2021-04-04 14:44
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        楼主太有心了，我竟然刚刚才发现，楼楼表格增加了标准体重栏，目标体重一目了然，我竟然离目标体重还有三十多斤的距离一条半大猪腿
        来自iPhone客户端9682楼2021-04-04 15:03
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          我今天真的很闲
          一直在吧里溜达
          可惜我们贴子里没什么人
          我一个人自娱自乐！
          IP属地:浙江9683楼2021-04-04 15:17
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            16:00称重，比早上重了0.9公斤
            IP属地:浙江9684楼2021-04-04 16:03
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              17：20称重，比晨重重了1.25公斤
              为什么又重了呢，因为刚刚喝了两大杯水
              如实记录
              我就是想看看体重是怎么变化的
              IP属地:浙江9685楼2021-04-04 17:23
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                今天没有晚餐
                但不限制喝水
                在喝菊花菜和茉莉花茶
                IP属地:浙江9686楼2021-04-04 17:26
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                  2026-01-28 15:16:29
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                  我刚刚也称体重了，比早晨重了0.9
                  来自Android客户端9687楼2021-04-04 17:44
                  收起回复
                    我晚上被拉出去吃饭了。
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端9688楼2021-04-04 18:29
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                      今天下午带孩子参加净滩活动，旨在让孩子明白环保的意义。吹了一下午的海风很累。晚上狂吃。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端9689楼2021-04-04 19:04
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                        今天有点吃多了，家里来人了，想称体重，也不好意思称，一会儿走了直接出去跑步
                        来自Android客户端9690楼2021-04-04 19:37
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                          今天的饮食，其中饺子只吃了一个，如果不是减肥我能吃一盘
                          来自Android客户端9691楼2021-04-04 19:40
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                            刚刚去外面走了一圈
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端9693楼2021-04-04 20:00
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                              2026-01-28 15:10:29
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                              20：00称重，比早上重了0.95公斤
                              喝了很多水
                              体重一直没怎么掉
                              走了一圈也没多大变化
                              IP属地:浙江9694楼2021-04-04 20:04
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