本来想出去运动一会，但珠海这两天也突然降温到21度。感觉挺冷的，这周每天几乎都有运动，今天就偷懒一晚吧

今晚128.9了。明天轻断食

晚餐吃了多半根烤红薯~吃了10来颗西红柿~
希望明天可以掉到122斤~
最近两天掉秤都太慢了~

今天热量打卡

—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
—— 11月30日体重楼 ——
还有最后一天可以努力，30号周一大家尽量低卡噢，争取12月1日的数据能好看一点，加油加油！

天气冷了，晚餐吃的有点多

今天差点没搂住...

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逃不掉的火锅局!
在线问一下麻酱热量高还是油碟热量高!

中午吃火锅 早上喝个奶就行了!

今天轻断食啦。三天重了2斤。127了

11月30日体重124.3斤（62.15公斤），比昨天-0.3斤（0.15公斤）

11.30，大姨妈来的第三天了，早上就喝了一杯豆浆，自己家里榨的，54.9公斤了，加油！！

11🈷️30晨重70.00。刚上称昙花一现69.9。可再称它就一直是70.00。今天要出门，尽量还是在家吃。早餐小米山药芝麻牛奶糊，芹菜菠菜鸡蛋饼。