最近充满了动力

11月13日体重125.8斤（62.9公斤），比昨天-0.8斤，仍欠债0.8斤。
大姨妈走了，接下来几天是减肥黄金期，争取两天内把债还清，加油加油！

59.9
早饭杂粮煎饼半个。
杂粮煎饼太好吃了。

我觉得我现在的体重已经很瓷实了
62-63公斤左右
这个阶段的体重是经过无数次暴食的考验的
现在感觉暴食几天后
不用低卡，只要正常摄入几天
体重还是能回到这个基点的
再努努力，再减两三公斤
争取将基点降到60公斤以下
以后保持起来应该也不会很难。

今天67.4拍的不清楚，好好控制，加油！！

周末要去朋友那里，明天和后天不能称体重，下周一再报
下周可能要出差，还没确定，要是出差估计就一周不能报体重了

这个月底，期望100！

11.13晨重66.5，-1.2斤。果然是黄金周，很开心😃，但有点小担忧，马上就周末是最难控制的，而且今天中午公司还要吃大餐，小晕晕，尽量控制吧，不能浪费黄金周加油💪

今天的早饭，酸奶拌火龙果味道不错哈😊

早餐：蒸红薯+蜂蜜水

饭前运费会

11月13日体重排名统计表（一）

11月13日体重排名统计表（二）

11月13日体重排名统计表（三）

11月13日体重排名统计表（四）

今天早餐＋午餐

午饭