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晚餐吃了中午的剩菜剩饭,
还有一个烤红薯
感觉有点吃多了


IP属地:浙江6319楼2020-11-12 18:25
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    —— 11月13日体重楼 ——
    —— 11月13日体重楼 ——
    —— 11月13日体重楼 ——
    —— 11月13日体重楼 ——
    —— 11月13日体重楼 ——


    IP属地:浙江来自iPhone客户端6324楼2020-11-12 22:52
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      2026-02-05 21:46:13
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      11月13日体重125.8斤(62.9公斤),比昨天-0.8斤,仍欠债0.8斤。
      大姨妈走了,接下来几天是减肥黄金期,争取两天内把债还清,加油加油!


      IP属地:浙江来自iPhone客户端6337楼2020-11-13 08:31
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        我觉得我现在的体重已经很瓷实了
        62-63公斤左右
        这个阶段的体重是经过无数次暴食的考验的
        现在感觉暴食几天后
        不用低卡,只要正常摄入几天
        体重还是能回到这个基点的
        再努努力,再减两三公斤
        争取将基点降到60公斤以下
        以后保持起来应该也不会很难。


        IP属地:浙江来自iPhone客户端6341楼2020-11-13 08:59
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          早餐:蒸红薯+蜂蜜水


          IP属地:浙江来自iPhone客户端6347楼2020-11-13 10:15
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            11月13日体重排名统计表(一)

            11月13日体重排名统计表(二)

            11月13日体重排名统计表(三)

            11月13日体重排名统计表(四)


            IP属地:浙江6350楼2020-11-13 12:02
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              午餐:荷兰豆炒虾+米饭


              IP属地:浙江来自iPhone客户端6354楼2020-11-13 13:04
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                几个月来贴子来来去去已经一百多个人了
                一直坚持到现在的也就一二十个人
                每个月都是新人居多
                减肥没有更好的办法
                就是坚持!
                不坚持三个月以上的,都不算真正减肥。
                大家加油!


                IP属地:浙江6359楼2020-11-13 16:03
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                  2026-02-05 21:40:13
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                  我在煮玉米
                  四根小玉米全煮了
                  就算晚餐了
                  这几天天天吃红薯玉米
                  感觉对便秘特别有效


                  IP属地:浙江6360楼2020-11-13 16:05
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                    一口气啃了三根玉米才想起来拍照
                    这是今天的晚餐


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端6361楼2020-11-13 16:33
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                      今天早早的开好明天的体重楼
                      准备断网睡觉去了
                      争取早睡早起


                      IP属地:浙江6371楼2020-11-13 20:38
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                        —— 11月14日体重楼 ——
                        —— 11月14日体重楼 ——
                        —— 11月14日体重楼 ——
                        —— 11月14日体重楼 ——
                        —— 11月14日体重楼 ——


                        IP属地:浙江6372楼2020-11-13 20:38
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                          大家早安!
                          今天6点半起床,算是早起了


                          IP属地:浙江来自iPhone客户端6376楼2020-11-14 07:10
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                            11月14日体重125.2斤(62.6公斤),比昨天-0.6斤,仍欠债0.2斤。
                            连续6天绿牌了,坚持坚持,争取明天把债还清,继续第7天绿牌!


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端6378楼2020-11-14 07:14
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                              2026-02-05 21:34:13
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                              早餐:小笼包8个170克+蜂蜜水300毫升+冬枣50克


                              IP属地:浙江来自iPhone客户端6383楼2020-11-14 08:12
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