11.12晨重67.1，-0.9斤，黄金期的预热还不错，要是昨晚半杯奶茶那几口菜几口鱼忍住了该多好。黄金周正式开启，没有借口，这样的体重没资格吃。早餐一鸡蛋一苹果标配，中午尽量少吃，晚上一个苹果。今天的饮食安排妥，执行就行。

午餐和昨天一样，只不过今天是7个，昨天6个

午饭：米饭+炒冬瓜+西红柿炒西葫芦

11月12日体重126.6斤（63.3公斤），比昨天-0.7斤，仍欠债1.6斤。

今天一早就出门了
赶时间又没吃早饭
外面的忍着没敢买，一吃肯定又超了
午餐：米饭+豆腐皮+大白菜+牛肉+香菇贡丸
先忙工作，下午空了再统计表格

11月12日体重排名统计表（一）

11月12日体重排名统计表（二）

11月12日体重排名统计表（三）

11月12日体重排名统计表（四）

今天上午超级忙，刚刚吃午饭三个菜团子一个柿子五个盐水虾。

没称真的很无力啊！！.

忙乎过去了总算可以歇一会儿了

有没有一起减肥的姐妹们！！！！互相监督啊啊啊啊啊

好饿呀

心情好差呀感觉中午吃太多了，中午吃多运动也没用的，就是管不住嘴

昨天晚上吃的水煮菜。
今天婆婆说我也一起吃。
我说一人5片大白菜，5片生菜。
我婆婆说5片吃啥。
kua一下。
一颗白菜，两颗生菜。
都进锅里了。
我惊呆了。
哈哈哈哈。
人家减肥按片数。
我们按颗来。

晚餐吃了中午的剩菜剩饭，
还有一个烤红薯
感觉有点吃多了