一天饮食结束

刚刚看了抖音，发现一个博主在控制总量的情况下连吃四天纯碳水还瘦了2斤，想想就心动。

今天的碳水依旧很高。
碳水真香。

结束运动，今天怪怪的，吃完午饭以后一直撑到现在，晚上不吃了。

11.3运动:走路一万步，跳神1000个。

午餐，晚餐是一个苹果半个香蕉，有氧运动半小时

晚上发现大姨妈来了，减肥减缓一点

消极怠工的一天从不美好的体重开始，泡泡脚早点睡了，希望明天还是认真减肥的小仙女

今晚心情不好，睡觉，爱，看看明天怎么样吧

我老公买了一堆零食气死我了

刚刚上了个称68.3！加油呀

—— 11月4日体重楼 ——
—— 11月4日体重楼 ——
—— 11月4日体重楼 ——
—— 11月4日体重楼 ——
—— 11月4日体重楼 ——
4号继续没表格，临时决定要多留一天，5号恢复。

晚安，明天继续努力减肥

今天异常的开心，可以说是超开心了，同事说，我最近怎么了，瘦了好多。9月份开始减肥的，到11.3号成功瘦了20斤，好开心，超开心，第一阶段的目标完成，第二阶段目标在12月底，完成110斤，加油。

11.4: 53.15kg