我觉得自己吃饭太快了，细嚼慢咽，细嚼慢咽，总是记不住！

过敏性皮炎又犯了 一直就不太舒服，这次厉害了 嗓子也难受😖 开了些药 喝完中药 也没食欲了 挺好 晚饭省了！

今天休息日，晚餐荞麦面+凉拌海蜇皮

完犊子了，今天早餐吃了点水果。午餐半碗米饭＋青椒炒鸡肉＋豆角，没拍图。今早上晚上聚餐了，后天也有聚餐，我也是服了

唉，这减肥路，咋整，还有两个月就到生日了

今天的饮食，本来打算晚上不吃的。
结果中午吃的不多，导致我很早就饿了。
所以吃了点面。

运动完了，虽然今天饮食特别糟糕，但还是想要奖励自己一瓶元气森林。心态爆炸的时候还是不愿意放弃运动。

11.4今天没有运动

—— 11月5日体重楼 ——
—— 11月5日体重楼 ——
—— 11月5日体重楼 ——
—— 11月5日体重楼 ——
—— 11月5日体重楼 ——
每天请到体重楼报体重，方便统计，人数太多，翻贴子很容易遗漏。
如果当天表格发出后补报体重的，请到体重楼或者表格楼里补报，方便补录。
体重请统计报公斤数。
@木槿828补报一下身高。

坚持就是胜利，继续努力加油，不要为了一口两口悔了自己，今早体重哈哈，早睡早起，泡脚真的不错，掉了1.2斤，距离这个月目标还有4.24斤

我的早餐今天吃地瓜，加一些菜。特别甜

好撑吃饱了，吃了几口菜，胃真的小了，看我家孩子吃的比我都好吃

减肥的一天又开始了，加油吧，仙女们，我感觉我今天掉的好多，感觉明天不会掉秤

2020.11.5晨重71.35。跟昨天相比↓0.5。昨天吃的不少，但体重降了。所以记录一下：早餐空腹桑葚膏，两碗料理机打的小米百合红枣糊，两个小糯米粑，几口青菜。上午荷叶枸杞茶。中餐红薯南瓜，小黄鱼，各种菜。下午一个雪梨。晚餐只吃了一个酸奶和三颗腰果。

今天还是69.9kg。卡住了，不掉