今天要聚餐，估计明天得长肉。

60.6kg（➖1.35kg）
昨天轻断第一天掉了2.7斤，还不错。
虽然没到3斤但也可以了。
没有运动，吃的太少我怕受不住。
总算把前天吃的都还的差不多了。
最轻58.9，还差1.7kg。
今天继续，轻断第二天。
早饭，一杯牛奶，一个鸡蛋。

早餐吃了一堆菜，没有主食，凉菜和土豆丝

最后两片捷森，终于吃完了，还有个水煮蛋

来了来了，吃完甜食和花生的后果来了。昨天早上还掉秤，今天飙升到53.6。所以姐妹们摄入过量糖、油脂、碳酸饮料和酒之后，一定要清断一天，不要看第二天上称没胖就忽视了。现在估计全长实了。。。

早安，今日体重57.3

貌似昨晚没白饿，一天一点一点的掉也不错，

今天也要好好加油

📆2020.11.03 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
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🙉今日称重
08:01称重：54.75公斤（比昨天 ↓0.65公斤）

这两天很奇怪啊，早中晚吃得也不少，下午5点了都吃了两肉松饼，晚上八九点还在吃沙琪玛，枣，橘子啥的，十一二点了我还在嗑瓜子 东西没少吃，体重反而降得多了，神奇!

今天68.1，比昨天-1.4，今天继续加油

今天称了25克藜麦，煮藜麦粥喝

11.3早餐：一根玉米，一个包子，一个鸡蛋（貌似挺多的，不过早中餐都是正常吃饱）

今天3号 146.5 加油 昨天想通了很多 一切都不晚 在你开始的那一刻就是最早的 下定决心 这个月底 130