回复：记录下自己减肥历程。吧务留情！

以一个患过半月板损伤的高瘦型身材的人的遭遇告诉你 膝盖比你想象的脆弱

对象男的，171，210斤本来160的三年成现在了。跑步减肥也不现实，真的很伤半月板的。减肥也是麻烦，想想健康就好，生活也没什么不便，就无所谓了。最近我陪他打羽毛球，体力比我好多了，我178 140斤体力还不如他。主要是真担心胖了会影响健康楼主厉害！两个月能瘦20斤，佩服这毅力。

好兄弟一起加油(ง •̀_•́)ง，我是从180减到160的

还是不建议大体重跑步减肥，也不容易坚持，保持现在走跑节奏就行。
有能力的话还是上顶级跑鞋吧，一双亚瑟士能穿很长时间了。

169的我

看到小吧的回帖，我也打个卡

我身高和你差不多，用了大半年从164到124，感觉该练练力量了

我165，才90斤，胃不好所以经常没胃口，瘦的要死