2010/1/19                           clean                            96s
早上 自制奶茶 + 茶叶蛋1颗
中午 自制奶茶 + 苹果1个 + 各类坚果和果干一把（核桃/葵瓜子/南瓜子/杏仁/葡萄干/枸杞/黑豆）
下午 糖一颗 + 红茶
今天在单位，等下要吃晚饭了，在饭店点了餐，有鱼香茄子，酸辣白菜，醋溜豆芽，还有米酒蛋花汤，恩恩，好好的吃饭好好的把今天的工作做好~~~


“鱼香茄子，酸辣白菜，醋溜豆芽，还有米酒蛋花汤” 好诱人啊 粑粑好好享受吧

(⊙o⊙)嗯
小仙流口水捏 糊糊~~
昨晚还有一个青椒炒鸡蛋忘记报了
哈哈，今天上午单位开会了，现在刚到家
等下吃午饭了~！
早上做了好多的奶茶，香味儿铺满了办公室
同事们都尝到了捏~~
不停地夸我还问我怎么做的 真自豪
哈哈哈哈哈哈~~Ooo

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吃完午饭鸟~~
现在发现吃饭时很累人的事情
就吃了爸爸做的大锅菜（黄豆芽/海带/黄心菜/桂圆/五花肉/腊肉）
还有一大碗妈妈早上煮的很稠很稠的玉米糁和大米熬得粥（跟饭差不多了快~算下来这一大碗比饭要多咯，嘿嘿~~）
结果吃到快结束的时候我就犯困了
坚持把碗里的最后一口粥吃完
现在好累哦 大概是昨晚做梦太多的缘故
看来我发完这句话要去睡觉了 有点儿撑不住了哦


2010/1/20                    clean                     97s
早上 自制奶茶
中午 大锅菜（黄豆芽/海带/黄心菜/桂圆/五花肉/腊肉）+ 玉米糁和大米熬得粥
下午 冰梅若干 + 茉莉花茶配蜂蜜柚子茶（酸酸甜甜暖暖啲 哈哈怎么想打广告啊 痛经暖暖的 月月不痛月月轻松 月月舒牌痛经宝颗粒）
晚上 炸鸡腿1大只 + 薯条1份（快餐店和同学一起）
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最近我同学聚会多啊 总是吃快餐 吃的胃里不舒服
看着sunny妹妹还有一些姐妹们吃的如此丰富 我羡慕的口水留一摊咯
怀念中餐 怀念蔬菜 怀念。。
我怀念的。是N多青菜。我怀念的。是N多中式菜肴。我怀念的。是简简单单的家常菜啊
（貌似孙燕姿的一首老歌“我怀念的”，囧···）
哼哼，臭粑粑，死粑粑！！
你不是昨晚还吃了一大堆菜的吗
今天中午的大锅菜也被你一人吃个底朝天
还怀念个屁啦 整天想青菜想的眼睛都快发绿光了
不就是晚上吃了个麦大爷的薯条和炸鸡吗 至于这么怀念吗？？
哈哈哈 我也就随便絮叨一下啊~！

2010/1/21                     clean                      98s
昨晚熬夜看BJ单身日记1和2两部，到四点才睡觉，是看到小熊贴子里介绍的，真的很好看捏，然后可能是因为吹空调的缘故，我的轻度感冒转为了重度，嗓子巨疼，喝了一天的蜂蜜柚子茶和茉莉花茶，嗓子疼什么也吃不下了啊，然后晚上洗洗澡奔赴同学会，吃了火锅以后，嗓子彻底说不成话了，呜呜呜~~~明天上班我咋办捏~！我们的工作就是不停的打电话和用对讲机哈~！


2010/1/22                      clean                       99s
早上 冰糖鸡蛋茶（妈妈看我嗓子难受做的，喝起来暖暖的）
中午 八宝粥1碗 + 烤红薯半块 + 火龙果1个
1820 香蕉一根 + 板蓝根1袋（吃完饭后打算再喝一袋子）
今天因为身体实在无法附和,给领导请假回家了,我主要是嗓子疼,感觉喉咙那已经肿的喝水都喝不下了,当然就什么都吃不下了.从开始的清鼻涕到现在是咳嗽是黄痰,还有黄涕!嗓子疼的无语了,今天好多人都电话问我杂了,因为我用对讲机的时候嗓子巨恐怖,把他们给吓怕了!我现在感觉到嗓子都堵住了,同事姐姐让我吃药，朋友让我打针，可是小粑喜欢吃药惧怕打针啊，我觉得吧,不管吃什么药都要喝大量的水,话说昨天我狂喝水,饮水机里的半桶被我冲蜂蜜柚子茶喝完了,然后还烧了两壶也干光了,天啊,我会不会水中毒啊?
现在已经回家一会了
晚饭还没吃，等下补上，不过一定是clean
还要多吃蔬菜，让我的病快点好起来
生病实在是痛苦的事情~！
明天就100天了 饮食也很轻松的能够自己去控制
发现重要的还是心态 心态放正了 不在乎体重了
就会好好的吃饭 为了自己的健康着想
零食也会吃的 但是不会贪吃 而是每次都吃一点点让心情变得愉悦~！！


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谢谢紫兔兔，小茄子，熊妞妞来捧场 欢迎光临哦~~
我是上来坦白的 这两天表现不是很好哦
虽然已经一百天了 但是在99天的晚上我乱吃东西了
早知道回家会导致情绪不好乱吃东西 我还不如在单位上班哪
哎，都怪小粑不争气 嗓子疼还重感冒吃什么都没味道
吃晚饭以后就抓着妈妈买的炒栗子吃起来 因为这个味道比较多
后来吃完以后又不自觉的吃了核桃很多个 接着就嘴巴闲不住了
又吃了这些：上海佳可可甜心1包（红豆味），火腿肠3根 ，维维嚼益嚼1根，
咸米花1把 ，巧克力2块 ，香蕉4根，瓜子1把 ，冰梅若干。
觉得嗓子都烂了 因为生病害的前几天我一直没食欲 导致现在终于爆发了
头几天都是吃很少还喝很多水也没有好 况且我昨晚的确嘴巴馋了
就想干脆以毒攻毒吧 就开始不停地吃起来吃了很多 今天早上嗓子更疼了
呜呜呜 小粑真是个笨蛋啦~！！
看来我还是没有完全康复 情绪不对头 加上前几天没好好吃饭的压抑
害的我又暴食了    大伙都过来骂骂我吧~！！！
这样很不对 虽然我很自责 但是我不会让自己更加恶化下去 我要好好控制自己
要把病快点养好 快点变回健康的小粑~~~！
2010/1/22                       dirty                        99s
晚上加餐：炒栗子快半斤 + 核桃若干 + 上海佳可可甜心1包（红豆味） + 火腿肠3根 + 维维嚼益嚼1根 + 咸米花1把 + 巧克力2块 + 香蕉4根 +瓜子1把 + 冰梅若干
2010/1/23                       clean                        100s
早     牛奶冲奶糊1碗 + 纯奶糊1杯
1030 核桃几颗
中午 八宝粥1碗
1400 酸奶1杯
晚上 炖菜（萝卜干/豆腐干/白菜/腊肉） + 醋溜绿豆芽
1900 核桃5颗
今天早上起来有不好的情绪，而且喉咙也疼的厉害，照照镜子感觉自己肿了一圈，好害怕自己又走到老路子上了，因为如果家里有食物的话，我估计又要自暴自弃了，还好后来我情绪稳定了，好好的调整好自己，虽然今天我吃的也不少，而且心里也觉得从昨晚到现在都过的浑浑噩噩的，总感觉都过了好几天一样，才暴食了一顿，我就觉得自己已经变成了一只猪了，哎，好难过好伤心，明天我要好好的吃饭好好的吃药，然后出去走走散散心了，在家憋着真的很不舒服，老公还在出差，下周才能回来了，小粑好孤独捏~！！！


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饮食记录99那天我暴食了 应该是前天了 现在已经24号了哦
那时我还公然发帖说我那天一定是clean
可是结果怎样捏 人真的不能太得意忘形了
因为生病没胃口前几天就吃的少或者少吃一顿两顿的
这样渐渐的身体就抗议了 就开始乱吃了
小粑不能重蹈覆辙 要重新站起来 暴食不是什么可怕的病
而且小粑现在喜欢规律的饮食和生活  
小粑要快点把病养好 快点恢复往日的活力~！


2010/1/24                        clean                         101s
早上 冰糖鸡蛋茶（败火效果很好，嗓子好很多了）
0900 三文治（去做礼拜的路上吃的）
中午 花菜豆腐皮炒肉 + 白菜豆腐炒鸡蛋 + 手撕鸡 + 手工面
晚上 烧茄子 + 米酒圆子羹 + 炸酱面（在京都炸酱面馆吃的，今天终于见到俺家老头子了，呜呜呜~~~最近工作忙的难得见一面，还是办事赶回来的）


2010/1/25                         clean                          102s
早上 酒酿圆子 + 苹果1个
中午 四川冒菜 + 八宝粥
晚上 上汤娃娃菜 + 蒜蓉上海青 + 冰花绿豆粥
昨天在单位所以吃的很健康，虽然中午的冒菜很麻辣，但是吃到了很多各式各样的菜、豆制品还有鱼丸虾丸，呵呵，晚上也很丰盛，最近狂爱吃菜~~~终于如愿以偿啊~！
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今天早晨在单位吃了昨天剩下的冰花绿豆粥和上汤白菜，还吃了一颗茶叶蛋，吃饱了有力气了 ，今天又是心的一天~！！happy happy day~!!

谁对着视频喝水把肚子喝大了，我就会给谁充钱！

2010/1/26                          clean                           103s
早上 冰花绿豆粥 + 上汤白菜豆腐 + 蒜蓉上海青 + 茶鸡蛋
中午 茉莉蜂蜜柚子茶 + 瓜子仁蛋糕1块
晚上 豆角炒肉末 + 清蒸鲈鱼 + 黑米粥
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今早和老公一同起床，一个月来第一次和蛋蛋一起睡觉到天亮，睡的好满足，打算冲杯牛奶米糊，吃块瓜子仁蛋糕，哈哈，又是新的一天~！


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早上 牛奶350ml + 瓜子仁麦仁蛋糕
前几天去超市买了三盒两斤装（1L）的伊利高钙低脂牛奶
对于我这种狂爱牛奶的人真是太happy了
一天喝完一桶牛奶是常有的事情捏
今天早上咕嘟咕嘟喝了快半斤
还吃了瓜子仁麦仁蛋糕，表面和内里都裹着满满的瓜子和麦仁，非常有嚼劲
于是乎，小粑就泡着牛奶慢慢吃，吃在嘴巴里香香甜甜的
虽然这个蛋糕做得很实在 但是很好吃 一下子就吃完了 昨天中午也吃了一块
呜呜，本来打算留一口给妈妈的 只好下次再买回来给她吃了
吃完以后 舔舔嘴唇上面的牛奶和蛋糕渣
还沉浸在这美好甜蜜的幸福之中 哈哈~~


楼主真的做到了享受食物呢
话说昨天妈妈做了好丰盛的一餐，我吃了好多，不过真的好好吃~~呵呵