2010/1/24                        clean                         101s
早上 冰糖鸡蛋茶（败火效果很好，嗓子好很多了）
0900 三文治（去做礼拜的路上吃的）
中午 花菜豆腐皮炒肉 + 白菜豆腐炒鸡蛋 + 手撕鸡 + 手工面
晚上 烧茄子 + 米酒圆子羹 + 炸酱面（在京都炸酱面馆吃的，今天终于见到俺家老头子了，呜呜呜~~~最近工作忙的难得见一面，还是办事赶回来的）


2010/1/25                         clean                          102s
早上 酒酿圆子 + 苹果1个
中午 四川冒菜 + 八宝粥
晚上 上汤娃娃菜 + 蒜蓉上海青 + 冰花绿豆粥
昨天在单位所以吃的很健康，虽然中午的冒菜很麻辣，但是吃到了很多各式各样的菜、豆制品还有鱼丸虾丸，呵呵，晚上也很丰盛，最近狂爱吃菜~~~终于如愿以偿啊~！
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今天早晨在单位吃了昨天剩下的冰花绿豆粥和上汤白菜，还吃了一颗茶叶蛋，吃饱了有力气了 ，今天又是心的一天~！！happy happy day~!!

2010/1/26                          clean                           103s
早上 冰花绿豆粥 + 上汤白菜豆腐 + 蒜蓉上海青 + 茶鸡蛋
中午 茉莉蜂蜜柚子茶 + 瓜子仁蛋糕1块
晚上 豆角炒肉末 + 清蒸鲈鱼 + 黑米粥
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今早和老公一同起床，一个月来第一次和蛋蛋一起睡觉到天亮，睡的好满足，打算冲杯牛奶米糊，吃块瓜子仁蛋糕，哈哈，又是新的一天~！


2010/1/26                           clean                            103s
0940 牛奶350ml + 瓜子仁麦仁蛋糕
1400 咖喱牛肉饭套餐 + 凤爪汤 + 水果沙拉（一茶一坐吃滴）
1530 抹茶布丁奶昔
1630 糖炒山楂若干（KTV唱歌~~）
2000 炭锅鸡（鸡块 豆腐皮 冬瓜 白菜 土豆和炸馍干 好多东东全部放到锅里煮，味道好赞~） + 啤酒1瓶
今天和阿啾出去走了一天的路，早午晚饭都吃的滞后两个小时，不过都吃的很丰盛，但是小粑现在好累啊，脚都不听使唤了，现在要去洗漱一下，看完下一站幸福就睡觉鸟~~~


回复：318楼
丸子你好哇，嘿嘿
听见你的名字好想把你吃掉捏~！
其实吃东西就是要去享受啲
如果碰到美味的食物 谁不想去多吃一口的
最重要的还是心态~！

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发现暴食的妹妹
无论暴了多少的高热量 都灰常的惧怕吃米饭
其实米饭真的是一个既不发胖有健康营养的好DD
前天我还在空间里发了个帖子
上面讲了一些养生学 有提到米饭的重要性
“大米是补气的，吃惊吗？”
女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，【脸颊胸部】都下来了。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定会补血补气。
还有就是脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。


2010/1/29                         clean                        106s
早上 奶绿奶茶2杯 + 糖梨水
1100 红枣7颗 + 核桃仁7、8颗 + 德国巧克力2小块（老师给偶吃滴）
中午 手工拉条（老师的杰作） + 酱牛肉 + 卤鸭肝 + 卤鸭珍 + 凉菜拼盘（凉拌芹菜黑木耳/凉拌腐竹/凉拌豆腐丝/凉拌胡萝卜花生/）
1600 山楂丸1颗 + 奇异果1个
2200 酸奶1瓶
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中午吃的太饱了，晚上还没有消化掉
而且和妈妈一起去逛街了，索性就米有吃晚饭
回来也不觉得饿 胃里倒是舒服多了
看到好多漂亮衣服哦 每件都粉稀饭 而且现在打折好厉害丫
但是明天又要交两千多的学费 所以忍住没有买 抵住了诱惑 555~~


2010/1/30                       clean                         107s
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早上 红糖水1杯 + 全麦饼干2片 + 肉松小蛋糕3块 + 牛奶1口 + 酸奶一袋 + 核桃7颗
1000 陈皮3片 + 奇异果1颗
中午 芹菜土豆片炒腊肉 + 辣椒炒鸡蛋 + 米饭1碗
1630 康师傅绿茶1瓶
晚上 串串香1碗（金针菇/生菜/面筋/白菜/花菜/豆腐泡/鱼丸/虾丸）
2100 苹果1个
今天小粑超开心哒，去学校看考试成绩了
一共考6门，结果全过了，哈哈哈哈哈
真是出乎意料之外呀
而且每门成绩都还过得去
考试前啥也没看 就COPY了几份卷子
因为题量很大滴 有些没有做完 还有一些很难没有做
居然全不都过了 看来偶真是考试天才捏~~


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刚上来就看到可爱的你
坏坏メyun 妹妹，以后就叫你坏坏吗？还是云？
很高兴能够认识你咩
也很开心能够得到你滴喜爱
我们不会有代沟啲
像我工作的同事也有很多和你差不多大的
我们也玩的很好呀
而且小粑很孩子气捏 永远都像个长不大的小孩
有时候觉得这样很好 只要自己喜欢就行了
有时候又觉得自己很不成熟 看事情不全面 需要改掉这些毛病哦
既然坏坏妹妹现在放假在家 家里有亲人在
一定要和家人一起正常的吃饭
不行的话 一个人也要加油哦
我们要三餐正常的饮食 养成良好的饮食习惯
这样才能美美的 皮肤也水水的 最重要的是心情变得棒棒滴~！！！


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偶的QQ号码是443222763
坏坏可以加我
上来偶告诉你我的手机号
这样一来 当你孤独寂寞想要暴食或者心情不好的时候
都可以联系我 我会帮助你啲~~

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其实坏坏现在一点也不重哦
要把健康放在第一位才对哦
摆脱体重这个数字魔鬼 其实根本不重要
重要的是体型才对呀，有些妹妹和你一样高 人家都120斤了
但是每天都锻炼 身体狠紧实 一样也很美啊
没有谁能够剥夺我们享受美食的权利
坏坏要记住 好好的吃饭 规律的饮食是不会发胖的
只能让我们变得更棒 心情也happy~!!

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早上 水果粥 + 大葱炒鸡蛋 + 蒜蓉青菜
1100 八宝粥一杯
（桂圆/红豆/赤小豆/大米/黑米/荞麦/麦仁等等，内容超丰富，和妈妈分着喝了）
中午 醋溜绿豆芽 + 白菜豆腐 + 砂锅里的海带 + 西红柿花菜炒肉片 + 什锦蔬菜汤 + 米饭大半碗
中午在妈妈的职工食堂吃的
我吃的工作套餐，妈妈吃的素砂锅
我和妈妈分着吃，每样都吃一些，吃的好满足好饱哦~~~
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吃完午饭我们俩又去逛街了
上次没有买的那件蝙蝠衫让我失魂落魄了好久
这次被老妈诱惑后还是忍不住买下了
还是老妈给我买单啲，哈哈哈
我妈特别可爱，总是说：“不花钱哪里有动力挣钱捏？！”
就素就素~~~我平时也爱给她买衣服和包
虽然羊毛出在羊身上，但是她给我买我给她买
买来买去，这样等同于“送礼物”
真素两个虚伪的女银哒，忽忽~~~
看来偶们俩都素超级无敌的拜金族哇~~~！！！


2010/2/1                        clean                           109s
早上 水果粥 + 大葱炒鸡蛋 + 蒜蓉青菜
1100 八宝粥一杯（桂圆/红豆/赤小豆/大米/黑米/荞麦/麦仁等等，内容超丰富，和妈妈分着喝了）
中午 醋溜绿豆芽 + 白菜豆腐 + 砂锅里的海带 + 西红柿花菜炒肉片 + 蔬菜汤 + 米饭半碗
晚上 椒盐甘蓝 + 酸豆角炒肉沫 + 酒酿圆子羹 + 窝窝头1个
2010 柚子4片


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刚刚吃完柚子以后 感觉小肚子隐隐作痛
感觉的大事不妙 去洗手间一看 果然...偶滴MC光临咯~~
怎么兴奋过头了 把MC要来的事情给忘记了捏
刚吃的柚子害的偶小肚肚痛哦 那么寒凉的水果吃了不痛才怪捏
真素活该哦 叫你这么兴奋个啥劲儿哈？？
赶忙又喝了一碗大米粥上面的稀汤（热热的先来暖暖胃）
现在冲了一大杯红糖水，里面放了四颗桂圆，好好喝一喝补充些热性的能量吧~~！
不然晚上又要被折腾的痛滴睡不着觉了~！