2010/1/26                           clean                            103s
0940 牛奶350ml + 瓜子仁麦仁蛋糕
1400 咖喱牛肉饭套餐 + 凤爪汤 + 水果沙拉（一茶一坐吃滴）
1530 抹茶布丁奶昔
1630 糖炒山楂若干（KTV唱歌~~）
2000 炭锅鸡（鸡块 豆腐皮 冬瓜 白菜 土豆和炸馍干 好多东东全部放到锅里煮，味道好赞~） + 啤酒1瓶
今天和阿啾出去走了一天的路，早午晚饭都吃的滞后两个小时，不过都吃的很丰盛，但是小粑现在好累啊，脚都不听使唤了，现在要去洗漱一下，看完下一站幸福就睡觉鸟~~~


回复：318楼
丸子你好哇，嘿嘿
听见你的名字好想把你吃掉捏~！
其实吃东西就是要去享受啲
如果碰到美味的食物 谁不想去多吃一口的
最重要的还是心态~！

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发现暴食的妹妹
无论暴了多少的高热量 都灰常的惧怕吃米饭
其实米饭真的是一个既不发胖有健康营养的好DD
前天我还在空间里发了个帖子
上面讲了一些养生学 有提到米饭的重要性
“大米是补气的，吃惊吗？”
女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，【脸颊胸部】都下来了。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定会补血补气。
还有就是脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。


好叻   我现在每餐都会吃一碗米饭吃很多菜
基本上减肥的都戒主食了把 反而把自己变成了易胖体质

2010/1/29                         clean                        106s
早上 奶绿奶茶2杯 + 糖梨水
1100 红枣7颗 + 核桃仁7、8颗 + 德国巧克力2小块（老师给偶吃滴）
中午 手工拉条（老师的杰作） + 酱牛肉 + 卤鸭肝 + 卤鸭珍 + 凉菜拼盘（凉拌芹菜黑木耳/凉拌腐竹/凉拌豆腐丝/凉拌胡萝卜花生/）
1600 山楂丸1颗 + 奇异果1个
2200 酸奶1瓶
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中午吃的太饱了，晚上还没有消化掉
而且和妈妈一起去逛街了，索性就米有吃晚饭
回来也不觉得饿 胃里倒是舒服多了
看到好多漂亮衣服哦 每件都粉稀饭 而且现在打折好厉害丫
但是明天又要交两千多的学费 所以忍住没有买 抵住了诱惑 555~~


LZ姐姐，我今天下午用手机看了你发的这些，很喜欢你的直率和真实，所以晚上就来注册了想跟你做朋友，可以吗？这是我第一次在贴吧里回复呢，呵呵

我比你小一点，我89年的，还在上学，但是我同寝室的女生就有个86年的，所以啊，不存在什么代沟的

LZ姐姐，其实幸福是一种感觉，我很羡慕你，有个爱你的男朋友，也许象你说的，他不能满足你的物质需求，但是，跟他一起，你是开心快乐的，你难过的时候，他陪着你给你依靠，这样就最好了，对吧，姐姐

我放假在家也没什么事可做，可以来监督姐姐，顺便坚定自己减肥的信心，呵呵

姐姐我第一次注册，之前从没在贴吧里留过言什么的，所以估计你回复给我，我都不能发现啊，你是不是还没下班呢，我先斗会地主，一会上来看你

我来找找看怎么加你哈

不行找不到

姐姐,我先睡觉了哦,明天再来看你,晚安

2010/1/30                       clean                         107s
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早上 红糖水1杯 + 全麦饼干2片 + 肉松小蛋糕3块 + 牛奶1口 + 酸奶一袋 + 核桃7颗
1000 陈皮3片 + 奇异果1颗
中午 芹菜土豆片炒腊肉 + 辣椒炒鸡蛋 + 米饭1碗
1630 康师傅绿茶1瓶
晚上 串串香1碗（金针菇/生菜/面筋/白菜/花菜/豆腐泡/鱼丸/虾丸）
2100 苹果1个
今天小粑超开心哒，去学校看考试成绩了
一共考6门，结果全过了，哈哈哈哈哈
真是出乎意料之外呀
而且每门成绩都还过得去
考试前啥也没看 就COPY了几份卷子
因为题量很大滴 有些没有做完 还有一些很难没有做
居然全不都过了 看来偶真是考试天才捏~~


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刚上来就看到可爱的你
坏坏メyun 妹妹，以后就叫你坏坏吗？还是云？
很高兴能够认识你咩
也很开心能够得到你滴喜爱
我们不会有代沟啲
像我工作的同事也有很多和你差不多大的
我们也玩的很好呀
而且小粑很孩子气捏 永远都像个长不大的小孩
有时候觉得这样很好 只要自己喜欢就行了
有时候又觉得自己很不成熟 看事情不全面 需要改掉这些毛病哦
既然坏坏妹妹现在放假在家 家里有亲人在
一定要和家人一起正常的吃饭
不行的话 一个人也要加油哦
我们要三餐正常的饮食 养成良好的饮食习惯
这样才能美美的 皮肤也水水的 最重要的是心情变得棒棒滴~！！！