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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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晚餐：菠萝+山竹+圣女果
IP属地:浙江来自iPhone客户端666楼2020-05-17 18:21
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    刚去取快递，在小区的小公园里溜了一圈，好久没有快走了，越来越懒
    IP属地:浙江来自iPhone客户端667楼2020-05-17 18:23
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      2026-01-17 08:15:26
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      IP属地:浙江来自iPhone客户端668楼2020-05-17 18:24
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        IP属地:浙江来自iPhone客户端674楼2020-05-18 07:47
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          顶一个，楼主这毅力不错不错
          来自Android客户端675楼2020-05-18 08:00
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            早餐：烧饼100克+咸豆浆300克
            IP属地:浙江来自iPhone客户端676楼2020-05-18 09:51
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              这几个一直有在缓慢地掉称
              每天也一直保持差不多的饮食
              没敢有太多变化
              希望这个势头能持续的长久一点，体重多掉几天
              IP属地:浙江677楼2020-05-18 09:53
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                烧饼豆浆一直是我喜欢的
                以前也不敢多吃
                这几天发现这么吃也能减重
                就一直保持了
                早上吃得饱饱的
                一天减肥都有力气了
                IP属地:浙江678楼2020-05-18 09:54
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                  2026-01-17 08:09:26
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                  感觉早餐一定要吃，要有点碳水
                  发现前段时间体重一直涨那几天
                  都是早餐吃很少，而且基本上没有碳水
                  早上饿着
                  到了下午就容易控制不住多吃了
                  结果反而得不偿失
                  一天的热量就暴了
                  IP属地:浙江679楼2020-05-18 10:03
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                    我来跟帖啦
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端680楼2020-05-18 13:39
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                      午餐：猪油渣海米香菇菠菜汤粉干
                      这一份称了一下有700克，一下子吃进去将近一斤半了！
                      主要是菠菜比较多，粉干只加了一点点。总热量450千卡左右，没有超额！
                      这是最后一点猪油渣了，终于吃完了。一两个月内不会买了，虽然好吃，都是脂肪呀！
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端681楼2020-05-18 14:20
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                        我也差不多体重，一起吧姐妹
                        来自iPhone客户端685楼2020-05-18 14:29
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                          晚餐：菠萝+山竹+圣女果
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端686楼2020-05-18 18:53
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                            IP属地:浙江来自iPhone客户端687楼2020-05-18 18:55
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                              2026-01-17 08:03:26
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                              刚刚称了一下体重，比早上重了1.05公斤
                              现在都晚上十点多了
                              看来明早的体重有点悬喽
                              不要呀，我还想持续掉称呢，每天掉0.1公斤也行
                              IP属地:浙江688楼2020-05-18 22:27
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