减肥吧 关注:7,903,508贴子:94,000,368

回复:【日记】2020.3.1初始体重152.8斤,记录体重、饮食及运动!

只看楼主收藏回复

早餐:香菇青菜包1个、萝卜丝包1一个、酸奶100克


IP属地:浙江296楼2020-04-02 10:56
回复
    晚餐:火龙果半个+老酸奶160克


    IP属地:浙江302楼2020-04-02 17:38
    回复
      2026-01-16 21:16:43
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告


      IP属地:浙江来自iPhone客户端303楼2020-04-02 19:55
      回复
        4月3日体重71.4公斤(142.8斤),比昨天-0.1公斤。


        IP属地:浙江来自iPhone客户端304楼2020-04-03 08:31
        回复
          减掉第一个10斤,用时33天。


          IP属地:浙江来自iPhone客户端305楼2020-04-03 08:37
          回复
            每天减0.1公斤,2两,100克……
            嗯,这很平稳!
            感觉大姨妈快来了
            这段时间体重变化有点小
            可能还会涨一波
            平常心平常心……


            IP属地:浙江306楼2020-04-03 09:02
            回复
              9:00 酸奶100克+苹果200克


              IP属地:浙江308楼2020-04-03 09:07
              回复
                9:30 茉莉花茶300克


                IP属地:浙江309楼2020-04-03 09:58
                回复
                  2026-01-16 21:10:43
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  11:30 石锅鱼片560克
                  点了外卖,中午只吃鱼片,晚上再啃鱼头鱼骨,再用鱼汤涮点蔬菜,一天减肥餐搞定。
                  不吃主食,算起来热量不会超。
                  今天蛋白质摄入严重超标


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端310楼2020-04-03 11:45
                  回复
                    14:00 茉莉花茶600克


                    IP属地:浙江312楼2020-04-03 14:25
                    回复
                      加油,瘦了十几斤了,厉害。


                      313楼2020-04-03 14:42
                      收起回复
                        中午吃鱼吃得有点撑,一斤多的鱼片全吃了,现在一点也不饿,晚上就不继续吃鱼了。
                        还有三分之一,放在冰箱里,明天中午热热再吃吧。


                        IP属地:浙江314楼2020-04-03 17:50
                        回复
                          晚餐:火龙果半个+酸奶100克


                          IP属地:浙江315楼2020-04-03 17:50
                          回复


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端316楼2020-04-03 21:39
                            回复
                              2026-01-16 21:04:43
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              4月4日体重71.35公斤(142.7斤),比昨天-0.05公斤。


                              IP属地:浙江来自iPhone客户端317楼2020-04-04 09:33
                              回复