求教后续怎么治疗，我是胸椎二十度多，医生跟我说不用做什么就是每年去复检，但是我很担心不知道怎么办

年龄，部位，度数都和你差不多，请问你除了腰疼有其他不适吗？我坐久了起来会有感觉走路稍跛，走一会儿才恢复。
另外请问应如何锻炼～

问答一：发现后是否可以不管，定时复查？
看位置、看度数、看个人：
1、位置：弯在哪里很重要，胸椎弯一般影响心肺（有压迫的可能），向上影响头颈和肩部，由于胸椎本来也不太能活动，所以如果没有压迫心肺的话，同样的度数腰椎更影响生活；腰椎一般主要是腰疼，向下影响到臀腿；
2、度数：一般二十多度以内的只要好好保养，确实不影响正常生活，所以很多医生特别是骨科医生，会说多游泳吊单杠、定时复查就好，症状不能控制了再就手术。不过同样的情况，去找康复科医生，大概率会让做针对性训练，话说回来，不同的康复科医生给出的训练动作也是不一样的，将来会针对这个专门写一楼，抓住主要原则后就不复杂。
3、个人：
（1）年龄，西医认为骨垢线闭合就不长了，中医认为28岁后不长了，通俗的说骨头定型后就不会进一步加重了，靠人体强大的代偿能力可以维持合理的体态保证正常行动，但是等到岁数大了，骨头退化，肌肉萎缩，本来侧弯的患者是有可能加重的。
（2）疼痛，疼痛太影响生活了，这一点我真的深有体会，如果经常疼痛的话千万不要忍忍算了，因为迟早会忍不下去！早干预早享福。先去拍个片子，去大医院的康复科挂个号吧，不管是按摩松懈，还是训练答疑解惑，都需要专业意见的参与。比如看了我的帖子自己训练了，有想法能及时跟医生交流。
（3）体态，每个人对自己的要求不一样，有些就很害怕自己的背看上去别人不一样，其实除了治疗脊柱侧弯本身以外，对自己内心想法和情绪的关注也很重要。担心、难过、苦恼，找个出口，同时不要停止去找办法
举例来说：
成年后二十度以内的一般没太大问题，但是去康复科学习针对性训练有预防加重的作用；
只要出现疼痛，千万别忍忍就过了，疼痛会专门开一楼讲。

以上是我在多家医院多个科室多次就诊以及长期学习的经验所得，我会尽可能把我学到的教给大家，不过不是医生，不能给出针对个人的治疗意见。各位病友有疑惑有担心也不要憋着，尽管提，同时也多去网上找相关信息，然后！记得找专业医生确认。
2月到3月可以保证每周五更，有时会将多个问题统一整理回答，回答后会单独回复病友。

当然啦，我也在考虑是不是去考个康复医学的研究生，这样就算半个持证上岗了(✿✪‿✪｡)ﾉ毕竟久病成医

在哪个医院治疗的？

问题二：疼痛怎么办？
1、急性疼痛时尽量躺下休息，躺在硬板床上，向凹侧躺
硬板床：床板必须是硬的，这是为了得到坚实的支撑，防止空荡荡的没有支撑引起肌肉疲劳；上面可以垫各种垫子，得到包裹感，让自己舒服
2、急性疼痛过了之后尽量多活动，其中最主要的是保持好的日常姿势
多活动是为了不让肌肉萎缩，失去肌肉支撑的骨骼状况会更差
好的日常姿势：见下楼
3、热敷、膏药、按摩、拔罐都能缓解疼痛，自己买个几百块钱的小仪器在家用着很方便，但要和锻炼配合。

问题三：正确的日常姿势是什么样的？
1、坐姿，看袁望舒大夫这一篇就够了 https://mp.weixin.qq.com/s/qKcuYI6mP9pRU-qH7TkoGg ；另外，如果盆骨一边高一边低，就在低的那边垫上坐垫
2、站姿，和坐姿基本一致，如果盆骨一边高一边低，就在低的那边鞋里垫上鞋垫
3、躺资：朝着凹侧躺

你这不严重

受教了，楼主快更新

在详细介绍如何锻炼之前，说明一下所有这些行为的重要性排序：
1、休息
如果有疼痛，休息是第一要务千万不要逞一时强去玩、去工作，因为严重之后真的要花很多时间去弥补，如何休息见问题二
2、日常姿势
无论矫正操多厉害，也不能一天24小时做，即使能坚持每天两个小时去严格的做矫正操，也很难抵掉每天花8个小时错误的日常姿势对侧弯的加重，所以日常一定要保持正确的姿势。
3、矫正操
当做个人每天的日常锻炼来做，时间越长越好。
4、其他运动
尽可能多参加各种运动，尤其是游泳，因为游泳时有浮力，使得脊柱受力减少，能够放松脊柱，同时游泳能够非常有效的锻炼到背部、腰部的肌肉，换气能增大肺活量；跑步也很推荐，可以说是最容易进行的运动，而且提高心肺功能很明显，能够调动全身的肌肉参与。
但是高强度的单侧运动最好避免，常见的我只能想到羽毛球，相对来说乒乓球就还ok，虽然同是单侧运动，但它运动幅度毕竟不大。
个人感觉趣味运动会之类的项目最好不要参加，这种运动会很多时候会踩在气垫上，脊柱侧弯患者本来就身体不平衡，在柔软的气垫上身子歪歪扭扭还要发力，非常容易更歪更弯。此条是来源于参加趣味运动会后腰疼的亲身经历。

问题四：有什么症状？
最直接导致我发现侧弯的就是疼痛，但是其实身体是一直有感觉的，只不过之前被忽视了。
比如我的两边脸不对称程度比常人高；
自己能看到两边腰的形状不对称、用手握的话腰一边细一边粗；
站立时重心明显在左脚；
疲惫的时候走路容易跛（表象是跛行，本质是：两边足弓情况不一样----长短腿----盆骨一边高一边低----腰椎侧弯）；
有时腿的后部会有筋跳动的感觉；
骑车右边的手容易麻；

如何进行康复锻炼（一）前言
首先明确几个理论知识：
一、脊柱就像一根杆子，脊柱附近的肌肉就是拉杆的绳，脊柱的弯曲和两侧肌肉的不平衡互为因果。如果绳子的力不平衡，脊柱就会歪，脊柱侧弯、脊柱侧凸是一个概念，左侧凸=右侧弯。
二、学习康复训练前先去看13楼的重要性排序。
三、在学习中坚持一个原则：【尽量让脊柱保持在中立位甚至过矫正位，在此基础上进行发力。】