打卡第586天，早晨站桩30分钟，晚上站桩50分钟。
后腰放松得比前几天好了一些。今晚调整了一下双臂姿势，到最后双肩稍有点发酸，一个姿势一个适应。

打卡第587天，晚上站桩50分钟。
在电脑前坐了一下午，站桩刚开始时感觉身体有点歪歪扭扭、僵硬。到后来逐渐松了。双肩、后背、腰胯等都有抻拉力，逐渐被被拉开了的感觉，而且拉得很舒服。

打卡第588天，早晨站桩30分钟，晚上站桩50分钟。
最近10来天站桩时后背横向的撑拉力比较明显。
今天发现，站桩时“松而不懈”的状态比“松懈”的状态站起来更轻松，有力感又觉得更舒服。

补打卡补打卡第589天（9月29日），早晨站桩30分钟，晚上站桩50分钟。

补打卡第590天（9月30日），早晨站桩30分钟。

打卡第591天，早晨站桩分30钟，晚上站桩50分钟。
站得比较松柔，舒服。这几天双臂略往上往前了一些，双手略用力往外撑了一些，感觉更松柔、全身鼓胀感更明显了一些。但以前也试着这样调整过，可感觉站得更不自然、有僵硬感。这次是根据更放松的感觉调整的。

不要执着桩感，执着己身永无是处，离开己身无物可求

打卡第592天，早晨站桩分30钟，晚上50站桩分钟。

补打卡（10月3日）第953天，早晨站桩分钟。

补打卡（10月4日）第954天，上午站桩50分钟。

打卡955天，上午、晚上站桩各50分钟。
这几天早晨老下雨，站桩时间也不太规律了。

打卡第956天，晚上站桩15分钟。

打卡第957天，早晨站桩30分钟，晚上站桩50分钟。
这几天站桩不规律，感觉桩感、效果有点退步。

打卡第958天，早晨站桩30分钟。

打卡第599天，晚上站桩50分钟。
前几天打卡把第“59x”天错写成“95x”天了。