12月21日体重表
柚子出表了。妙妙没报。
恭喜居家小妞成为本月第二个完成4%目标的人。
下一个最有希望达标的是璐璐，还差0.7，加油！

中午吃了一肚子

晚上不能吃了

健身房跑步机46分钟，4.2公里，消耗热量218大卡。
每次进步一点点！

问了下，我的健身卡到明年5月份到期，正好是我第一阶段减肥结束。以后争取要多来，增加肌肉量，塑形！

今天步数过万了。
不要问我微信运动的首页照片是谁，当然是俺本人啦！那是2015年10月份减到66公斤时拍的，好怀念啊！

我对你这张照片记忆深刻

12月22日体重楼

昨晚看到一篇关于减肥误区的文章，截取了其中我认为比较有用的观点，发上来，希望对大家有用。
其中关于力量训练+均衡饮食以及油脂的重要性深有感触。到目前为止，觉得自己在饮食上基本做对了，下一步真的该把力量训练纳入日程了。

好吧，算你狠，就给我0.1的掉吧！

今天农村有大集，我带孩子跟我爸去赶集早饭都没吃

今天冬至，我妈又要包饺子了

12月22日体重表。
到月底还有最后一周了，请大家看下最后一栏，是每个人距离4%的差距，最少的只差0.5，最多的也不到2公斤，努把力都是可以实现的，大家一起加油哦！

早餐：柠檬蜂蜜水，酸菜馅饺子8个
中午还在纠结是在家吃还是店里吃，家里好多种选择，店里正准备包韭菜馅饺子，太诱惑人了！

早饭豆浆泡油条，刚去薄荷看了一下，油条热量好高啊