昨天胃疼，喝了好多汤，今早73

一个多月控制食量，吃的也很清淡，周日请妈妈吃饭，吃肉喝酒不消化了。

12月17日体重表。

早餐：全麦面包 大骨头酸菜汤
午餐：红薯 鸡胸肉拌芦笋白菜丝

全麦馒头一个，菜吃了一多半，我儿子今天在家，饭菜带他的一份

晚上五点喝了一杯果蔬汁，按计划就该结束一天的饮食了，可是，刚刚又把儿子吃剩的鸡肉炖土豆给吃了！吃的时候特别爽，然后这会儿就后悔了！明天肯定得涨

晚上婆家叫去吃饭，大姑姐和姐夫来接的，六点吃的，我盛了半碗饭，吃的土豆炖鸡肉，一点黄瓜凉菜，我儿子剩了半碗饭也被我吃了，哎，吃完就后悔，不是跟自己说好不吃剩饭吗！后悔啊

早上送孩子去幼儿园摔了一下，孩子脸破了，我的手肘膝盖都破了，后来就没送他去，今天也没运动，心里很不安

12月18日体重楼

早安！
早餐全麦面包一个+水煮鸡蛋🥚+生火腿一片+黑咖啡☕️……一共260卡路里热量。

今天来一天改良版的黄瓜鸡蛋，鉴于冬季寒冷，黄瓜寒凉，所以全部吃热食。
早餐：一碗黄瓜鸡丝汤，一个全麦面包，一根海参，已下肚。
中午准备吃黄瓜鸡蛋汤和煮红薯，晚上黄瓜鸡蛋羹。
生命不息，减肥不止！折腾吧，再不折腾真老了！

很稳的，估计跑步管用了