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回复：个人记录贴（2019.08.26）

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无氧20分钟，跑步半小时5公里
IP属地:广东来自Android客户端155楼2020-05-08 21:39
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    无氧30分钟，跑步机30分钟
    IP属地:广东来自Android客户端158楼2020-06-07 13:04
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      2026-03-07 14:46:50
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      无氧10分钟，公园跑步半小时5公里
      IP属地:广东来自Android客户端159楼2020-06-08 22:25
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        有氧10分钟，跑步30分钟5公里
        IP属地:广东来自Android客户端160楼2020-06-09 22:07
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          今晚下班晚，来个夜跑
          IP属地:广东来自Android客户端161楼2020-06-12 00:20
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            器械20分钟，跑步机30分钟5公里
            IP属地:广东来自Android客户端162楼2020-06-15 21:45
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              昨天无氧20分钟，跑步机半小时5公里
              IP属地:广东来自Android客户端163楼2020-06-19 13:19
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                昨天跑步机30分钟5公里
                IP属地:广东来自Android客户端164楼2020-06-20 07:47
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                  又复肥了，目前86.9
                  IP属地:广东来自Android客户端165楼2021-03-08 07:51
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                    不要懒，懒还不控制饮食就会反弹，反弹最重90kg了
                    IP属地:广东来自Android客户端166楼2021-07-26 13:22
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                      三个星期的运动，从90减到82.7了
                      IP属地:广东来自Android客户端167楼2021-07-26 13:22
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                        重新记录每天的运动，和控制饮食，不控制饮食不会掉称的
                        IP属地:广东来自Android客户端168楼2021-07-26 13:23
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                          昨晚无氧20分钟，跑步35分钟，今早起来体重83.3，昨天早上吃咸了感觉锁水了
                          IP属地:广东来自Android客户端169楼2021-07-27 07:22
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                            无氧十分钟，跑步三十分钟五公里
                            IP属地:广东来自Android客户端170楼2021-07-27 22:19
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                              2026-03-07 14:34:50
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                              连续运动四天了，明天休息下
                              IP属地:广东来自Android客户端171楼2021-07-27 22:19
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