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回复：开个新贴，记录我的第四次正式减肥，希望这也是最后一次

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早上107.5斤
IP属地:河南来自iPhone客户端396楼2020-04-17 15:45
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    今天107.1斤
    IP属地:河南来自iPhone客户端397楼2020-04-18 10:18
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      2025-12-27 22:43:22
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      108.5斤。一到周末胖三斤
      IP属地:河南来自iPhone客户端398楼2020-04-20 09:46
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        106.7斤。
        IP属地:河南来自iPhone客户端399楼2020-04-21 09:41
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          今天106.3斤。昨天拉肚子了，本来以为会更轻一点的。不过晚上吃了十几个炒虾尾、两小块牛肉、几口热干面和一大块榴莲。今天晚上要控制住了。
          IP属地:河南400楼2020-04-22 09:56
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            从一开始减肥到现在，内脏脂肪从6降到了2，体脂率从34.8%降到了25%，但是骨量也掉了一点点，接下来该注意补钙了。
            IP属地:河南401楼2020-04-22 09:58
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              4月目标104斤。还有8天，2.3斤。有困难，但是如果够努力，应该是能做到的。
              IP属地:河南402楼2020-04-22 10:01
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                今天早饭：无；
                午饭：一牙西瓜，一个贵妃芒，一碗米酒蛋花汤，几块牛肉，一些拌黄瓜，半个煮鸡蛋。
                今天吃了三粒钙片，骨量不要再降低啦。
                上午开车上下班，下午走路，一天应该能走够一万步。
                IP属地:河南403楼2020-04-22 17:34
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                  2025-12-27 22:37:22
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                  纪念一下，近两年的历史新低。就是肌肉含量减少的太快，确实得锻炼身体增肌了
                  IP属地:河南来自iPhone客户端404楼2020-04-23 09:04
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                    距离本月目标又近了一步，还剩下1.3斤，7天时间，应该有戏哦！
                    IP属地:河南来自iPhone客户端405楼2020-04-23 09:05
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                      饿了，吃了一个水煎包。感觉早上起床应该吃个苹果垫垫了。
                      IP属地:河南406楼2020-04-23 10:22
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                        今日体重：105.1斤。距离本月目标1.1斤。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端407楼2020-04-24 09:18
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                          晚饭是一个粑粑柑半个橙子两块水果干十粒花生米十粒开心果一口炒米一口从儿子嘴里抠出来的饼干。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端408楼2020-04-24 19:54
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                            午饭是一个芒果半个橙子一碗玉米羹小半个烧饼一些菜一些花生米。
                            IP属地:河南来自iPhone客户端409楼2020-04-24 19:55
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                              2025-12-27 22:31:22
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                              104.4斤，早上拉肚子之后的裸重
                              IP属地:河南来自iPhone客户端410楼2020-04-25 08:27
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