第三次买了小米手环，4NFC版，超级喜欢，强烈安利。
门禁卡的功能太赞了，家里的门卡丢的只剩下最后一个了，每次出入单元门和小区大门都艰难无比。有了手环，贴一下卡自动复制，这些门全都能开啦！不需要另外再花30块钱去物业办卡不说，出门也不用单独带卡啦，手环一刷就好了。可以复制5张卡，这下去宝宝爷爷奶奶家也不用担心了！
运动模式也不错，会自动记录心率，测量运动距离，还会提醒。
之前的小米手环丢了两次之后，又买过一个华为手环，蓝牙耳机版的，蓝牙耳机超不方便，手机自动连接之后就不再出声了，每次不想用耳机的时候还得关掉蓝牙功能。华为的那个还很大，穿衣服袖子不方便，又捂汗，八百大洋就这么仍在了抽屉里。
总结，还是小米手环是真爱。

在小米运动里看到了关于跑步的分享，看得我也有些心动了。试试看上下班的时候跑起来吧，不过我这壮实的身板儿，估计跑不了几步就得喘一喘。

最近炒鸡吃郑业成的颜，和煦如春风的模样，简直能让我捧着屏幕啊啊啊啊地流口水。而且近些天莫名觉得我娃Mitch言笑晏晏的样子颇有几分神似大成子，正好可供老母亲得意几下子，以后可莫要长残了呀！

今日体重107.9斤。4月3日体重是106.6斤，差距还是好大。什么时候能下去呢？

早上107.5斤

今天107.1斤

108.5斤。一到周末胖三斤

今天106.3斤。昨天拉肚子了，本来以为会更轻一点的。不过晚上吃了十几个炒虾尾、两小块牛肉、几口热干面和一大块榴莲。今天晚上要控制住了。

从一开始减肥到现在，内脏脂肪从6降到了2，体脂率从34.8%降到了25%，但是骨量也掉了一点点，接下来该注意补钙了。

4月目标104斤。还有8天，2.3斤。有困难，但是如果够努力，应该是能做到的。

今天早饭：无；
午饭：一牙西瓜，一个贵妃芒，一碗米酒蛋花汤，几块牛肉，一些拌黄瓜，半个煮鸡蛋。
今天吃了三粒钙片，骨量不要再降低啦。
上午开车上下班，下午走路，一天应该能走够一万步。

纪念一下，近两年的历史新低。就是肌肉含量减少的太快，确实得锻炼身体增肌了

距离本月目标又近了一步，还剩下1.3斤，7天时间，应该有戏哦！

饿了，吃了一个水煎包。感觉早上起床应该吃个苹果垫垫了。