回复：28楼
小keaisuo 你现在多吃点高纤维的食品把体质调好也为MC后的黄金周做好准备噢
回复：29楼
普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果
也就是说主要是消脂啦
排毒的是麦片蜂蜜和香蕉

回复：30楼
吃的东西太少了
不知道我这么说会不会被人pia
话说这里是暴怒女聚集地啊（包括我包括我）
早上鸡蛋可以搭配黄瓜 容易有饱腹感
上午也不容易饿
中午蔬菜米饭是要的 最好是一点点米饭和水煮菜 油一定要少
但我觉得你下午不吃可能熬不住
必须把家里所有零食都清空先
吃番茄最好是晚上
还有睡前是饿的最厉害的时候
你的肠胃得空那么长一段时间
可以喝一杯脱脂奶或者酸奶
不会长胖附带有美容的效果滴
恩 根据你的食谱我的建议如上

另外 柠檬水也是好东西
不光减肥
经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果

不过我是泡柠檬片
超市买的
今天傍晚再去逛超市
看看要不要进一点黑咖啡
主要是我没喝过
想喝

- -
忽然觉得肚子饿了
想着可爱的普洱茶正在肚子里面刮油呢
恩 做家务来分散注意力好了
勤劳的女人最美丽

从超市回来了
买了枸杞和红枣什么的准备煮银耳糖水
本来想买木瓜可是没有
果然逛超市是一件充满诱惑的事情啊
面包蛋糕柜台香的要SHI
乐事在大打折
不过
我控制住自己了
哈哈 表扬自己一下~~

宅在家感觉不到
在阳光下后才觉得肚饿难忍
于是在回家的路上买了2两葵花籽
吃了十来颗吧
扔在零食篓子里面了
给妈妈吃
话说一定的坚果果仁也是身体必须的
恩 这完全是自我安慰~

等下去看电视咯
糖水在晾着
红枣 银耳 枸杞 等会儿放点蜂蜜 夏天喝最好啦
照镜子看手臂有点粗
一边看电视一边局部运动下好了

好大一碗银耳
一个人咕噜咕噜喝光了
皮肤还是很重要的
现在体重是49.5
呵呵
上床去看书了
顺便压压腿
很期待明天早上的成绩~

我回来了
俺晚上吃宵夜了（MC来的感觉真好 哈哈哈）
高纤维的食品， 粗粮吗？
这几天BB不好上 555555

果然一大早起来看到的体重就很让我兴奋哪
哈哈
48.5
不过喝过水以后就变成49了
恩 必须的 必须的
哈哈
还是很开心

回复：40楼
高纤维的食品， 粗粮吗？
这几天BB不好上 555555  
  
作者：keaisuo
燕麦片最好啦

恭LZ勒哈
向你的目标又迈进一步了

呵呵 谢谢可爱啦
下午心情有点郁闷
大睡了一觉
起来以后吃了个西瓜
晚上看看电影好了
明天的体重大概不会轻多少
我有预感哪

你可以叫我
小童哈
你呢？
么事么事 减肥是女人一生的事业哈 急不的