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回复：【第一阶段】7.18到7.28 目标：104-90J

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等下去看电视咯
糖水在晾着
红枣 银耳 枸杞 等会儿放点蜂蜜 夏天喝最好啦
照镜子看手臂有点粗
一边看电视一边局部运动下好了
38楼2009-07-18 19:42
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    好大一碗银耳
    一个人咕噜咕噜喝光了
    皮肤还是很重要的
    现在体重是49.5
    呵呵
    上床去看书了
    顺便压压腿
    很期待明天早上的成绩~
    39楼2009-07-18 22:02
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      2026-02-27 00:35:54
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      果然一大早起来看到的体重就很让我兴奋哪
      哈哈
      48.5
      不过喝过水以后就变成49了
      恩 必须的 必须的
      哈哈
      还是很开心
      41楼2009-07-19 06:51
      回复
        回复：40楼
        高纤维的食品， 粗粮吗？
        这几天BB不好上 555555  
          
        作者：keaisuo
        燕麦片最好啦
        42楼2009-07-19 06:52
        回复
          呵呵 谢谢可爱啦
          下午心情有点郁闷
          大睡了一觉
          起来以后吃了个西瓜
          晚上看看电影好了
          明天的体重大概不会轻多少
          我有预感哪
          47楼2009-07-19 19:58
          回复
            小童妹 哈哈
            我现在很压抑啊
            打电话跟我BF说好不到90不见他
            我想我可能需要更速效的方法……
            49楼2009-07-19 23:08
            回复
              大概会黑咖啡了。恩。
              50楼2009-07-19 23:21
              回复
                加油
                明早起床踩太空步
                oooO ↘┏━┓ ↙ Oooo
                ( 踩)→┃你┃ ←(死 )
                   \ ( →┃√┃ ← ) /
                    \_)↗┗━┛ ↖(_/
                        肥 肉
                52楼2009-07-19 23:31
                回复
                  2026-02-27 00:29:54
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                  小童同学总是神出鬼没啊
                  黑咖啡肯定对身体不好的
                  但是能够抑制食欲
                  我先试试看
                  另外维生素什么的一定不会少的
                  呵呵
                  恐怕还要加上运动了
                  这些天一直宅在家里
                  明早跑去楼下和欧巴桑们一起早练好了
                  53楼2009-07-19 23:33
                  回复
                    谢谢你一直顶我的贴哦
                    说实话对能不能减下来不是那么有信心
                    但会尽全力的
                    小童你MC好了就一起噢
                    55楼2009-07-19 23:36
                    回复
                      是我
                      57楼2009-07-20 07:15
                      回复
                        回复：58楼
                        其实两天下来并没有瘦多少
                        我发现我早晚的体重差异很大
                        难道是身体在夜晚疯狂分解脂肪的原因吗
                        所以想让它白天也疯狂一下~呵呵
                        毕竟给自己规定好时限的
                        小蝶现在多少了啊？
                        59楼2009-07-20 07:25
                        回复
                          买回黑咖啡 得意满满中
                          马上尝试
                          60楼2009-07-20 11:32
                          回复
                            不会吧
                            我MC了
                            会死啊现在来
                            61楼2009-07-20 17:45
                            回复
                              2026-02-27 00:23:54
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                              只能用温和的方式了
                              这7天（大概是吧）的目标转为固定在94J
                              也就是47KG就可以了
                              接下来的黄金周再把那可恶的10J瘦掉
                              那我不就是84J了吧
                              哇哈哈
                              （众：做梦吧你）
                              62楼2009-07-20 17:47
                              回复

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