五月份减重2.5kg
明天开始就是六月份啦，继续努力，六月底要瘦到49kg 还有5kg需要努力
我大概计算一下 除去下周的月经期5天，平均每天需要减重0.2kg
下周大姨妈走后的月经黄金期一定要多瘦一点 这样才能给以后几天或者平台期减轻负担 加油💪

早餐：鲜牛奶➕鸡蛋羹➕威化
午餐：麻辣香锅

早餐：鲜牛奶➕鸡蛋➕半个🌽➕威化
午餐：鸭胗➕鸭锁骨➕紫薯（全部半个）➕清炒冬瓜

早餐：牛奶➕鸡蛋➕龟苓膏
午餐：豆腐鸡肉丸子➕清炒丝瓜➕紫薯

早餐：牛奶➕鸡蛋➕两片全麦吐司
午餐：清炒丝瓜➕豆腐鸡肉丸子➕紫薯

6.5今日体重:52.6kg ➖0.2kg
六月底倒计时：25天 目标：49kg
还需努力：3.6kg

早餐：鲜🥛➕🥚➕全麦吐司两片
午餐：辣椒炒鸡胸肉➕🍅炒丝瓜➕🌽半个

6.6今日体重:52.45kg ➖0.15kg
六月底倒计时：24天 目标：49kg
还需努力：3.45kg

早餐：豆腐脑（半碗）➕鸡蛋
午餐：清炒胡萝卜➕辣椒炒鸡胸肉➕紫薯

6.7今日体重:52.37kg ➖0.08kg
六月底倒计时：23天 目标：49kg
还需努力：3.37kg

早餐：鲜牛奶➕鸡蛋➕全麦吐司一片
午餐：煎鱼➕香菇炒冬瓜

6.8今日体重:51.99kg ➖0.38kg
六月底倒计时：22天 目标：49kg
还需努力：2.99kg

早餐：鲜牛奶➕鸡蛋羹➕全麦吐司一片
午餐：清炒冬瓜➕蚝油生菜➕辣椒炒鸡胸肉➕🌽
（菜是两人份的，玉米吃了一半）

6.9今日体重:51.67kg ➖0.38
六月底倒计时：21天 目标：49kg
还需努力：2.67kg

早餐：鲜牛奶➕🥚➕全麦吐司一片
午餐：清炒胡萝卜➕醋溜西葫芦➕紫薯半个（菜全部少量）➕绝味鸭胗两个