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开个减肥记录贴本人身高167cm 4月12日开始第三阶段减肥

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开个减肥记录贴
本人身高167cm 4月12日开始第三阶段减肥
第一阶段：18.9.3～11.17，72.3kg～62.8kg 减重19斤
第二阶段：19.3.3～4.8，63kg～59kg 减重8斤
第三阶段目标：6月底减到49kg
来自iPhone客户端1楼2019-04-15 23:27回复
    今日体重：58kg
    早：酸奶➕火龙果
    午：清炒冬瓜➕蚝油生菜➕豆腐皮一张
    下午：小西红柿
    晚餐：不吃
    来自iPhone客户端2楼2019-04-15 23:31
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      2026-04-04 05:54:17
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      哎 才瘦了0.1kg 不知道是不是到了平台期了


      来自iPhone客户端3楼2019-04-16 07:56
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        早上：豆腐脑半碗➕一个水煎包➕一个鸡蛋
        来自iPhone客户端4楼2019-04-16 08:53
        回复
          中午豆腐皮两张没有吃完 忘记拍照啦
          今天就这样啦 坐等明天瘦瘦瘦
          来自iPhone客户端6楼2019-04-16 13:11
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            今天这早餐 蛋白质含量有点儿高呀
            只吃一个鸡蛋 一个蛋白吧
            来自iPhone客户端8楼2019-04-17 08:13
            回复
              今天没有条件自己做饭 就吃两张千张吧
              来自iPhone客户端9楼2019-04-17 11:33
              回复
                早餐：酸奶火龙果➕鸡蛋
                来自iPhone客户端11楼2019-04-18 08:01
                收起回复
                  2026-04-04 05:48:17
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                  老公说我瘦了 犒劳我一下 请我吃火锅
                  来自iPhone客户端12楼2019-04-18 10:47
                  回复
                    中午这一顿火锅 胖了快三斤
                    来自iPhone客户端13楼2019-04-18 19:44
                    回复
                      上周后来没有记录 因为吃了几顿大餐 体重又增加了 今天终于减下来了 今日体重：57.1kg
                      来自iPhone客户端14楼2019-04-25 14:31
                      回复
                        早上：酸奶➕火龙果➕鸡蛋
                        中午：三明治🥪
                        来自iPhone客户端15楼2019-04-25 14:32
                        回复
                          早餐：牛奶➕鸡蛋➕青团
                          来自iPhone客户端17楼2019-04-26 08:01
                          回复
                            4.27:57.07kg ➖0.03kg
                            估计是到平台期了 三天没有下斤数了 再坚持两天 如果还这样的话 那就出去吃顿火锅 涨一下再减
                            来自iPhone客户端18楼2019-04-27 09:30
                            回复
                              2026-04-04 05:42:17
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                              早餐和昨天一样 牛奶➕鸡蛋➕青团（今天牛奶没有喝完）
                              来自iPhone客户端19楼2019-04-27 09:31
                              回复

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