今天桩中发现双手中指根部有微微的风，丝丝凉意，确认不是外部环境的气流。

喉咙痛基本好了，还偶有微咳，咽炎还在，这次应该是虚火的原因，身体气血还很虚，需要补足气血才可以，有了足够的气血才有资本气血冲击病灶，这次的不是气血冲击病灶。
好在现在胃口更好了一些，能吃能消化，才能够补充气血。只是现在消化水平还有待提高，毕竟脾阳虚的寒湿体质不是那么容易康复的，需要比较长的时间。坚持才能胜利。

站桩过程中似乎思维意识停顿的时间比以前多了一些，这就是入静的进步？

虽然这两天站桩有点松懈，时间没有前些天长，但桩中仍然不断出现腹部的拥堵，而且不断消失。有的拥堵面积大，但没那么严重，感觉只是堵而不痛，有的拥堵面积小但严重，感觉会有明显的痛感，不过都会很快消失。似乎艾炙有一些的正向作用。
以后还是要坚持不懈。

温暖肚子的两个不同方法，一是艾炙，二是用热水杯放肚子上，两种方法虽然都是物理方法，但感觉前者的效果要明显好于后者，前者炙完后肚子热乎的时间要明显长于后者。

咳还没有彻底好，又开始严重了，怎么回事？

晚上桩前头痛的厉害，还是坚持了45分钟，咳还在继续，似乎喉咙痛又要加重了。
这是怎么了？身体不断出现新的问题，难受！这就是站桩找病的过程？桩中肚子隐痛，我已经把归为站桩找病的过程。但这头疼，咳，喉咙痛真不知道是不是站桩找病的过程，需不需要找医生治疗!

好像眼睛发干有一段时间了，百度了一下，说是肝阳不足，还是阳虚症。

桩中右后腰部偶有尖锐的疼痛感，形状是细长的，疼痛的位置与前些天偶尔腰疼的位置相同。尾椎的微动开始小心翼翼，生怕来一下剧疼，几分钟后疼痛消失，仔细扭两下，也没有找到这种尖锐的疼痛在什么地方，日常生活中腰部没有疼痛感。

站桩以来，皮肤又一次出现了类似划伤的情况，现象就像是用尖的东西在皮肤上划了一下，长度约1-2厘米，洗澡的时候接触到水时产生疼痛感才会发现，确认不是受到外伤。
仔细分析一下这三处伤的位置：一处在府舍穴附近，一处在阴凌泉穴附近，一处好像不在什么穴位附近。两处都在脾经的路线上。
似乎是与身体的脾虚有直接关系。

看来站桩必须站够一定时间才有明显效果！向楼主学习。

偶然发现艾炙后站桩效果要强烈的多，可能是艾炙注入身体内的阳气，在站桩过程中可以更好的化解体内的阴寒凝滞，艾炙注入身体内的能量能更好的冲击修复病灶。

祝贺自己坚持站桩三个月，早上空腹站桩的桩感也开始强烈起来。

总结描述一下桩中的感觉
开始站桩10分钟以后，就会感觉似乎有气血在体内动，应该说是在腹部动，这种动不好描述。又好象是肠胃在蠕动的感觉。这种动会时不是带来不同部位的拥堵感觉，偶尔会有不同部位尖锐的疼痛感觉，但多数拥堵与疼痛的感觉都不会持续太长时间，大概也就3-10分钟就会消失，又不断有新的产生。
有时候当思维意识跑飞的时候，就会忽略那种拥堵的感觉，但如果产生尖锐的疼痛感时，会把跑飞的思维意识拉回来，认真关注并小心翼翼的对待那种尖锐的疼痛感，研究它，感受它，过一会儿它就不知道跑哪里去了，仔细的寻找它也找它不到。
之前的胀、热感似乎没那么明显了，同时那种胀热感也已经习以为常，不太引起思维意识的关注了。

白天睡不着，晚上睡四五个小时