2019.03.13，今天跑步10公里。10公里新纪录，而且在浦东北路五洲大道的路口等红绿灯花了1分多钟。

2019.03.14，今天跑步8.18公里。今天在安徽省阜南县出差。

2019.03.16，今天跑步10公里，刷新3公里、5公里、10公里记录。

2019.03.17，今天跑步10.94公里

2019.03.19，今天跑步10公里。

2019.03.20，今天跑步10公里。

2019.03.22，今天跑步10公里

2019.03.23，今天跑步10公里

2019.03.24，今天跑步10公里。周跑量第一次突破50公里。

2019.03.25，今天跑步10公里。

2019.03.27，今天跑步10公里。今天从地铁站出来，没有下雨，跑了2.3公里就开始下大雨，心理想着既然开始跑了，就跑回家吧，跑了6公里左右，跑到高桥新城，雨小了，就干脆按照常规直接跑10公里。

2019.03.29，今天跑10公里。

2019.03.30，今天跑步10公里。

佩服，你很厉害，我跑不动，呵呵，向你学习

2019.03.31，今天跑步10公里。