2019.05.11，今天跑步10公里

2019.05.12，今天跑步10公里。今天老婆拉着小车，带着儿子一起跑，全家一起跑。今天母亲节，祝妈妈和老婆母亲节快乐。

2019.05.13，今天跑步10公里。刷新10公里，5公里，3公里记录。

2019.05.14，今天跑步10公里。

2019.05.15，今天跑步10公里。

2019.05.17，今天跑步10公里。

2019.05.18，今天跑步5.2公里。心情极度差，跑步过程中也不断的想着自己前途的问题。真心希望自己尽快走出困境。一直以来工作的不如意，让我一直很难受，唯独让我欣慰的是，老婆对我很好，父母身体健健康康。希望自己能找到突破口，尽快脱离低估。真心希望自己能每天开心，每天好好的陪伴自己的老婆，自己的儿子。今天碰到免费测量血压的，血压110/80，曾经血压都是140/90以上，跑步终于把血压降低了！

2019.05.21，今天跑步10公里，在济南跑。最近跑的太少了，周六才跑5公里，周日没跑，昨天周一出差济南没时间跑。最近心情极度差。不知道自己未来的路怎么走。

2019.05.22，今天跑步10公里。

睡眠好了没

2019.05.23，今天跑步10公里。

满足一下大家对我体重的好奇，五六个月之前体重就只有83kg，到现在还有80.1kg。我想我要是调整饮食，我的体重会下降比较快。

2019.05.25，今天跑步5公里。最近咳嗽严重，干咳，跑步完全没什么力气，勉强跑了5公里。人生第一次干咳，好痛苦，整天全身无力，头痛，肚子痛。

2019.05.30，今天跑步1.9公里。本来不想记录的，但这也是费了大劲才跑的，就记录了。最近十来天咳嗽严重，尤其这个星期，去医院开药吃了，一点效果没有，检查了，但是检查不出来什么原因。20天前，跑步过程中，感觉有一只虫子飞进喉咙，当天咳嗽了十几分钟，后面几天没有咳嗽，但是再过几天，悲剧了，严重咳嗽，不知道这次严重咳嗽是不是这只虫子导致的，否则医院怎么检查不来什么原因。好多天没有跑步了，今天本想跑10公里，但是跑步过程中，咳嗽依然严重，而且呕吐也严重，跑了1.9公里放弃了。希望自己早日康复，重新走上跑步的道路。加油！