8月27-28日。休息。
26日跑不动，未拼，步幅也不大，因此跑后主要是疲劳明显一点，无明显酸痛，恢复速度也比较正常。

大神想问一下受伤后体能怎么恢复啊，我之前十公里一小时，但现在跑三公里都有点吃力

8月29-31日。休息。
本想连休3天之后，30和31日正常跑步，但30日因工作熬夜到凌晨3点而无法跑步，31日早晨又下雨而无法跑步。

8月跑步：217公里。

9月1日。运动鞋跑。10公里，累计爬升282米，1:10:49。
虽然连休了5天，但最近几天工作较辛苦没有休息好，跑不起来，明显好慢。

9月2日。运动鞋跑。10公里，累计爬升282米，1:09:42。
今天跟昨天差不多的速度，也跑不动，但跑起来感觉稍好一点点。

9月3日。休息。

9月4日。运动鞋跑。10公里，累计爬升282米，1：06：41。

9月5日。运动鞋跑。10公里，累计爬升282米，1：10：24。

9月6日。休息。

9月7日。拖鞋跑。10公里，54：50。

9月8日。休息。

9月10日。越野鞋跑。31公里，爬升2006米，用时7：13：44。
献血后第4天，感觉献血对运动影响不大。
今天27-35度，气温高，但不闷热，偶尔吹吹风还有凉快的感觉。
九转湖线起点开始在平整道路，这里看起来不象搞工程，那么有可能是建设休闲步道？

老哥出来继续啊